Tu: El Manual de Instrucciones: Una guida al corpo che ti renderà giovane e sano

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback positivo, soprattutto per la sua disponibilità in spagnolo. Molti utenti ne hanno apprezzato il contenuto e la traduzione. Tuttavia, si rivolge principalmente a persone di età superiore ai 40 anni, il che potrebbe limitarne la rilevanza per i lettori più giovani.

Il libro è stato accolto positivamente per le utili indicazioni sulla salute, la solida traduzione e l'apprezzamento degli utenti per la disponibilità in spagnolo. Ideale da regalare ai familiari che hanno bisogno di consigli sulla salute.

Il contenuto potrebbe non essere così rilevante per chi ha meno di 40 anni, poiché si rivolge principalmente a un pubblico più anziano.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tu: El Manual de Instrucciones: Una Gua Al Cuerpo Que Te Har Ms Joven Y Saludable

Contenuto del libro:

Il bestseller numero 1 che vi dà il controllo completo sul vostro corpo e sulla vostra salute.

Con nuovi studi e consigli sulla salute che ci bombardano ogni giorno, poche persone sanno molto di ciò che si muove, si agita e rimbomba in quel miracoloso sistema che è l'anatomia umana.

YOU: The Owner's Manual" sfida le nozioni preconcette sul funzionamento e l'invecchiamento del corpo umano e vi accompagna in un affascinante tour di tutti i sistemi e gli organi che pompano il sangue, digeriscono il cibo e ricordano i numeri, tra cui il cuore, il cervello, i polmoni, il sistema immunitario, le ossa e gli organi sensoriali.

In questa edizione aggiornata e ampliata, i medici preferiti dagli americani, Michael Roizen e Mehmet Oz, spiegano come VOI possiate effettivamente controllare i vostri geni. Scoprite come nascono le malattie e come si ripercuotono sul vostro corpo, oltre a consigli su come prevenire e sconfiggere le condizioni che minacciano la qualità della vostra vita.

Ci sono anche 100 domande poste da voi e a cui gli esperti rispondono. Per esempio, sapete quali delle seguenti affermazioni sono vere?

⬤ Aumentando la quantità di esercizio fisico, aumentano anche i benefici che se ne traggono.

⬤ Se non siete fumatori, non avete nulla da temere per quanto riguarda i vostri polmoni.

⬤ Il sistema immunitario sa sempre distinguere le proprie cellule dagli invasori nemici.

⬤ La più grande minaccia per le arterie è il colesterolo.

⬤ La perdita di memoria è una parte naturale e inevitabile dell'invecchiamento.

⬤ Lo stress è il più grande fattore di invecchiamento e il suo controllo modifica i geni attivi.

Avete risposto "vero" a una delle domande precedenti? Allora date un'occhiata all'interno. Completo di consigli per l'esercizio fisico, linee guida nutrizionali, semplici cambiamenti nello stile di vita e approcci alternativi, YOU: The Owner's Manual sfata i miti e vi offre un piano facile, completo e che vi cambierà la vita, oltre a ricette di grande gusto e a risparmio calorico, che vi aiuterà a vivere una vita più sana, giovane e migliore.

Diventate i migliori esperti del vostro corpo.