Il potere del quando: Scoprite il vostro cronotipo e imparate qual è il momento migliore per pranzare, chiedere un aumento, fare sesso, scrivere un romanzo, prendere il vostro Me

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Titolo originale:

The Power of When: Discover Your Chronotype--And Learn the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Me

Contenuto del libro:

Imparate il momento migliore per fare tutto, dal bere il caffè al fare sesso o andare a correre, in base al cronotipo del vostro corpo.

La maggior parte dei consigli si concentra su cosa fare o come farlo, ignorando il quando del successo. Ma una nuova entusiasmante ricerca dimostra che esiste un momento giusto per fare quasi tutto, in base alla nostra biologia e ai nostri ormoni.

Come dimostra il dottor Michael Breus in Il potere del quando, lavorare con l'orologio interno del vostro corpo per ottenere il massimo della salute, della felicità e della produttività è facile, eccitante e divertente. The Power Of When presenta un programma innovativo per tornare a sincronizzarsi con il proprio ritmo naturale apportando piccole modifiche alla propria routine quotidiana. Dopo aver fatto il completo Bio-Time Quiz del dottor Breus per capire il vostro cronotipo (siete un orso, un leone, un delfino o un lupo?), scoprirete il momento migliore per svolgere oltre 50 attività diverse.

Con una prefazione di Mehmet C. Oz, MD, e ricco di fatti affascinanti, divertenti quiz sulla personalità e linee guida facili da seguire, Il potere del quando è il “lifehack” definitivo per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.