Trasformare l'ansia: La soluzione Heartmath per superare la paura e la preoccupazione e creare serenità

Recensioni dei lettori

Il libro esplora l'approccio HeartMath alla gestione dell'ansia e dello stress, fornendo ai lettori tecniche pratiche da implementare nella loro vita quotidiana. Molti utenti lo hanno trovato trasformativo e utile per superare le loro sfide, mentre alcuni sono rimasti delusi dal fatto che si concentri più sull'auto-aiuto che sui concetti teorici.

I lettori apprezzano le tecniche pratiche offerte, descritte come efficaci per la gestione dello stress e dell'ansia. Molti hanno sperimentato miglioramenti significativi nella vita e trasformazioni emotive dopo aver messo in pratica i metodi descritti nel libro. La scrittura è stata apprezzata anche per la sua semplicità e accessibilità.

Alcuni lettori si aspettavano un'esplorazione teorica più approfondita piuttosto che il focus di auto-aiuto del libro. Alcuni utenti hanno notato di non aver ottenuto gli stessi risultati positivi di altri, suggerendo che l'efficacia può variare da persona a persona.

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Transforming Anxiety: The Heartmath Solution for Overcoming Fear and Worry and Creating Serenity

Contenuto del libro:

Il perfetto antidoto all'ansia.

I sentimenti d'ansia possono intaccare la vostra energia, la vostra gioia e la vostra vitalità. Ma ora gli scienziati dell'Institute of HeartMath® hanno adattato le loro tecniche rivoluzionarie in un programma semplice e veloce che potrete utilizzare per liberarvi dall'ansia una volta per tutte.

Alla base del metodo HeartMath c'è l'idea che i nostri pensieri e le nostre emozioni influenzino il nostro ritmo cardiaco. Concentrandosi su sentimenti positivi come l'apprezzamento, la cura o la compassione, è possibile creare coerenza in questi ritmi, con risultati sorprendenti. Utilizzando il metodo HeartMath, imparerete a coinvolgere il vostro cuore per portare in equilibrio emozioni, corpo e mente. Ne conseguiranno sollievo dall'ansia, salute ottimale e prestazioni elevate per tutto il giorno.

(HeartMath® è un marchio registrato dell'Institute of HeartMath).