Tornare in equilibrio: Usare la Tecnica Alexander per combattere il dolore al collo, alle spalle e alla schiena

Recensioni dei lettori

Il libro di Richard Brennan sulla Tecnica Alexander è molto apprezzato dai lettori per la sua chiarezza e i suoi consigli pratici. Molti lo hanno trovato utile per alleviare il dolore, in particolare nelle aree della schiena e del collo. Mentre alcuni apprezzano lo stile di scrittura e la profondità delle informazioni, altri ritengono che serva più come introduzione, raccomandando ulteriori studi o consultazioni con specialisti.

⬤ Stile di scrittura chiaro e coinvolgente
⬤ efficace per alleviare il dolore
⬤ consigli pratici che possono essere facilmente applicati
⬤ utile per comprendere la Tecnica Alexander
⬤ molti lettori hanno sperimentato benefici immediati.

⬤ Alcuni lettori ritengono che non fornisca informazioni esaurienti e che raccomandi per lo più di rivolgersi a uno specialista
⬤ alcuni consigli possono essere di dominio comune
⬤ potrebbe non essere adatto a chi cerca approfondimenti che vadano oltre le tecniche di base.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Back in Balance: Use the Alexander Technique to Combat Neck, Shoulder and Back Pain

Contenuto del libro:

Una guida di facile comprensione per identificare la fonte del vostro mal di schiena e trovare soluzioni per un sollievo duraturo che funzionino al meglio per il vostro corpo Secondo dati recenti, il mal di schiena ha ormai raggiunto proporzioni epidemiche, con milioni di persone in tutto il mondo che ogni anno soffrono di forti dolori muscolari. In effetti, ogni mese oltre 4 milioni di persone cercano "lombalgia" su Google.

La maggior parte di loro soffre in modo del tutto inutile, poiché la causa principale del dolore deriva principalmente da cattive abitudini posturali durante lo svolgimento delle azioni quotidiane. Ma l'aiuto è a portata di mano con Back in Balance, un libro pratico e di facile comprensione pensato per aiutare i lettori a scoprire la causa del proprio problema alla schiena e offrire una soluzione efficace e duratura alla loro sofferenza.

Questa guida essenziale si basa su molti dei principi della Tecnica Alexander, un metodo pratico per sciogliere le tensioni muscolari in tutto il corpo. Aiutando il lettore a scoprire come la sua postura e i suoi movimenti possano avere un effetto negativo sulla sua salute, questa guida offre nuovi modi di svolgere le attività quotidiane, con l'obiettivo di ridurre la tensione muscolare e lo stress sulle ossa e sulle articolazioni - e rendere la sua vita libera dal dolore.