Tcnica Alexander: Manuale di educazione e controllo posturale

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Titolo originale:

Tcnica Alexander: Manual de Educacin Y Control Postural

Contenuto del libro:

Lo scopo di questo libro è trasmettere i principi di base della tecnica, spiegare come sono nati e dimostrare come si può iniziare ad applicarli nella propria vita.

Contiene una sezione dedicata alla gravidanza, con consigli specifici su come la tecnica possa essere utile in questo importante periodo della vita e su come possa alleviare molti dei dolori che spesso vengono sofferti in silenzio e dati per scontati. Il capitolo sullo sport vi aiuterà a prendere coscienza del modo in cui il vostro corpo si muove durante i vari sport e vi mostrerà come migliorare le vostre prestazioni.

Questa tecnica altamente efficace per sciogliere le tensioni muscolari in tutto il corpo insegna nuovi modi di stare seduti, in piedi e in movimento che mettono meno sotto stress i nostri muscoli, le ossa e le articolazioni. Questa guida illustrata passo dopo passo mostra come muoversi con comodità e facilità e come alleviare e prevenire i dolori più comuni, semplicemente assumendo il controllo della propria postura.