Il libro di lavoro sulla tecnica Alexander

Recensioni dei lettori

Il libro è un percorso autoguidato della Tecnica Alexander, apprezzata per la sua chiarezza e il suo approccio al miglioramento della vita attraverso lo scioglimento delle tensioni accumulate. Incoraggia i lettori a essere più consapevoli della propria fisicità ed è considerato essenziale per l'auto-miglioramento. Tuttavia, alcuni recensori l'hanno trovato più incentrato sulla storia e sui concetti piuttosto che sulle tecniche pratiche, il che potrebbe far desiderare ai principianti maggiori contenuti didattici.

⬤ Presentazione chiara e comprensibile della Tecnica Alexander
⬤ incoraggia lo scioglimento delle tensioni fisiche e mentali
⬤ accessibile e facile da leggere
⬤ considerato essenziale per l'auto-miglioramento
⬤ ben scritto da un autore eccellente.

⬤ Può mancare di tecniche pratiche dettagliate per i principianti
⬤ più storico e concettuale che istruttivo
⬤ sottolinea la necessità di corsi e insegnanti, che potrebbero non essere disponibili per tutti i lettori.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Alexander Technique Workbook

Contenuto del libro:

Lavorare da casa ha messo a dura prova la vita sociale, la salute mentale e anche la postura. I nostri corpi si sono dovuti adattare alla "nuova normalità": scrivanie improvvisate sui tavoli della cucina e il fatto di saltare il tragitto significa che molti di noi non raggiungono i 10.000 passi al giorno raccomandati da GOV.

uk. Oggi più che mai è aumentata la richiesta di esercizi facili da fare a casa. La Tecnica Alexander è un metodo semplice, sviluppato all'inizio del secolo, per migliorare il movimento del corpo e ridurre la tensione fisica e mentale.

Il valore pratico dell'apprendimento dell'uso efficiente dei muscoli ha aiutato milioni di persone ad alleviare disturbi comuni, ad accrescere la loro fiducia e a migliorare il loro benessere generale. Questa riedizione rende completamente attuale questa disciplina che risale a 100 anni fa.

Il Workbook della Tecnica Alexander è una guida passo-passo che ha venduto oltre 100.000 copie. Una guida accessibile che istruisce e spiega la teoria alla base di una serie di esercizi semplici ma efficaci che produrranno risultati reali.