Terapia dialettico-comportamentale: La guida definitiva all'uso della DBT per il disturbo borderline di personalità, le emozioni difficili e gli sbalzi d'umore, inclusa la T

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per il suo contenuto informativo sulla terapia dialettica comportamentale (DBT) e sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT). I recensori apprezzano gli esercizi, la chiarezza, lo stile di lettura facile e la capacità dell'autore di scomporre argomenti complessi per i principianti. Tuttavia, alcuni critici sollevano dubbi sulle credenziali dell'autore, sullo stile di scrittura e sulla mancanza di profondità dei casi di studio e dei riferimenti.

⬤ Guida informativa e completa alla DBT
⬤ facile da leggere con buoni esercizi
⬤ adatta ai principianti
⬤ aiuta a superare il disagio emotivo
⬤ utile per gli operatori
⬤ impatto personale positivo sui lettori.

⬤ Perplessità sulle qualifiche dell'autore
⬤ alcuni ritengono che lo stile di scrittura sia inconsistente o poco serio
⬤ manca di casi di studio e di approfondimento
⬤ potrebbe non essere una buona introduzione per alcuni lettori.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dialectical Behavior Therapy: The Ultimate Guide for Using DBT for Borderline Personality Disorder, Difficult Emotions, and Mood Swings, Including T

Contenuto del libro:

Se avete sempre voluto superare il disturbo borderline di personalità ma non sapete come diventare emotivamente stabili, continuate a leggere...

Siete stanchi di sentirvi "difettosi" o forse addirittura senza valore?

Avete sperimentato la paura dell'abbandono in qualche momento della vostra vita?

Volete finalmente dire addio alle relazioni malsane e ai comportamenti autolesionistici e scoprire qualcosa che funzioni per voi?

Se è così, siete nel posto giusto.

Diventare emotivamente stabili e acquisire un forte senso di sé non deve essere difficile.

Anche se avete provato la terapia centrata sul cliente o altri metodi che non hanno funzionato.

Anzi, potrebbe essere più facile di quanto si pensi.

Uno studio condotto dall'Università delle Scienze di Filadelfia ha dimostrato che la DBT ha mostrato differenze in termini di impulsività, suicidalità, parasuicidalità e depressione rispetto alla terapia centrata sul cliente.

La terapia dialettico-comportamentale è una terapia in qualche modo nuova, basata sulla ricerca e sull'evidenza, raccomandata da molti pazienti affetti da disturbo borderline di personalità.

È nata - ed è oggi largamente utilizzata - per trattare i pazienti con personalità borderline. È anche utile nel trattamento di pazienti inclini all'autolesionismo, all'ansia, alla depressione e al PTSD da trauma sessuale.

Ecco solo una piccola parte di ciò che scoprirete:

⬤ Come la DBT può trattare il disturbo borderline di personalità.

⬤ 10 potenti tecniche DBT che dovete conoscere.

⬤ 6 semplici modi per ridurre il pensiero bianco e nero ed evitare l'instabilità emotiva.

⬤ 7 parole cruciali da conoscere per liberare la mente dall'angoscia.

⬤ Le 7 abilità che possono aiutarvi a sentirvi meglio all'istante e a migliorare il momento.

⬤ Modi a prova di bomba per migliorare le relazioni positive con gli altri.

⬤ E molto, molto di più.

Prendetevi un secondo per immaginare come vi sentirete una volta in grado di regolare le vostre emozioni e come reagiranno la vostra famiglia e i vostri amici quando vedranno il nuovo voi.

Quindi, anche se vi sentite sulle montagne russe emotive senza fine, potete imparare a gestire le vostre emozioni e i vostri pensieri negativi con la DBT.

Se volete saperne di più sulla terapia dialettica del comportamento, scorrete in alto e cliccate su "Aggiungi al carrello".