Svuota la tua tazza: Perché abbiamo una bassa autostima e come la mindfulness può aiutarci

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive, che ne sottolineano le intuizioni pratiche e l'approccio compassionevole alla comprensione e al superamento della bassa autostima. I lettori ne hanno apprezzato il linguaggio conciso, i concetti relativi e l'uso di metafore, in particolare la metafora della “tazza”. Molti l'hanno trovato un libro che ha cambiato la vita e che li ha guidati nel loro percorso personale. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che si concentrasse troppo sui problemi dell'infanzia e che mancasse di profondità in alcune aree.

⬤ Diretto e logico, con una prospettiva compassionevole.
⬤ Intuizioni che cambiano la vita e consigli pratici.
⬤ Affrontabile per le persone altamente sensibili (HSP).
⬤ Linguaggio semplice e chiaro, che rende accessibili concetti complessi.
⬤ Incoraggia la riflessione sulle influenze infantili e la consapevolezza di sé.
⬤ Metafore visive positive (ad esempio, la metafora della tazza).
⬤ Contenuto coinvolgente e d'impatto: molti lettori si sono sentiti motivati ad applicare le lezioni.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato superficiale e privo di un'esplorazione più approfondita dei problemi.
⬤ L'attenzione ai problemi dell'infanzia potrebbe non risuonare con tutti.
⬤ Alcune sezioni possono sembrare ripetitive o troppo basilari.
⬤ Non tutti i lettori hanno trovato i consigli applicabili alle loro situazioni personali.

(basato su 73 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Empty Your Cup: Why We Have Low Self-Esteem and How Mindfulness Can Help

Contenuto del libro:

Liberatevi dalla percezione negativa di voi stessi. Raggiungi il cuore di chi sei con questo libro semplice e spirituale.

Lottate con una bassa autostima? Vi sentite inferiori, indegni e non abbastanza bravi nonostante tutti i vostri sforzi per cambiare?

In apparenza, dovremmo essere felici. Abbiamo tutte le cose di cui abbiamo bisogno: un lavoro decente, un reddito stabile e buone relazioni. Ci siamo migliorati e pensiamo di aver superato il nostro senso di indegnità.

Eppure, nel profondo, non è cambiato nulla: continuiamo a non piacerci. Perché è così?

Perché è così difficile amare noi stessi?

La verità è che abbiamo risolto il problema sbagliato. Pensavamo che, avendo più successo e sicurezza, ci saremmo sentiti bene con noi stessi.

Ma la bassa autostima è un problema di percezione, non ha nulla a che fare con il nostro successo o la nostra sicurezza. Si può essere ricchi, belli o benvoluti dagli altri, ma non sentirsi bene con se stessi. Ne capirete di più in Empty Your Cup.

Download - Svuota la tua tazza: Perché abbiamo poca autostima e come la mindfulness può aiutarci.

Lo scopo di questo libro è di aiutarvi a svuotare tutto ciò che credete di voi stessi e a riconnettervi con il vostro sé spirituale. In tutto il libro, la tazza è usata come analogia per la mente.

Imparerete:

⬤ Le cause e l'impatto della bassa autostima.

⬤ Come si formano le convinzioni.

⬤ 6 motivi per cui cambiare le credenze negative in credenze positive non è del tutto efficace.

⬤ Che cos'è la mindfulness.

⬤ Le differenze tra spirito e mente.

⬤ Come ci si sente al risveglio spirituale e come rimanere svegli.

⬤ Come la mindfulness può aiutare ad amare se stessi.

Svuota la tua tazza" è un libro semplice e per nulla tecnico. Non è necessaria alcuna conoscenza precedente di psicologia o spiritualità per comprendere gli insegnamenti contenuti in questo libro.

Siete pronti a lasciar andare tutto ciò che credete di voi stessi e a imparare ad amarvi di nuovo?

Scorri fino all'inizio della pagina e ottieni subito una copia di Svuota la tua tazza.