Sviluppare il Jin: Il potere della seta nel Tai Chi e nelle arti marziali interne

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida chiara e pratica alla comprensione e allo sviluppo del potere “interno” delle arti marziali, con particolare attenzione al “Jin”. È apprezzato per le spiegazioni e le illustrazioni dettagliate, che rendono più accessibili concetti complessi. Tuttavia, i lettori hanno notato che richiede impegno e disciplina nella pratica, poiché non è una soluzione rapida per padroneggiare le tecniche delle arti marziali.

⬤ Scritto in un inglese semplice, rende i concetti complessi delle arti marziali interne più facili da capire.
⬤ Spiegazioni dettagliate degli esercizi e delle esercitazioni per sviluppare la “potenza dell'avvolgimento della seta”.
⬤ Presentazione organizzata e chiara del materiale, adatta ad artisti marziali di diversa estrazione.
⬤ Approccio pratico e senza fronzoli che enfatizza la disciplina e lo sforzo prolungato.
⬤ Valido per i praticanti che cercano di migliorare la loro conoscenza delle arti marziali interne, indipendentemente dai loro stili precedenti.

⬤ Richiede una disciplina e un impegno significativi per praticare gli esercizi descritti per periodi prolungati.
⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato una mancanza di profondità nella trattazione di alcuni argomenti, come il “jing”.
⬤ Insufficienti dettagli sulle applicazioni marziali relative alle arti marziali non cinesi.
⬤ Critiche sull'uso di immagini non sempre utili.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro si concentri sulla generazione di profitti piuttosto che sulla pura istruzione.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Developing Jin: Silk-Reeling Power in Tai Chi and the Internal Martial Arts

Contenuto del libro:

Sviluppare il Jin fornisce un programma di allenamento completo e progressivo per aumentare e affinare il chansi-jin, noto anche come potere di avvolgimento della seta o potere di avvolgimento, il vero potere delle arti marziali interne. Con istruzioni e fotografie passo dopo passo, l'esperto insegnante Philip Starr guida i lettori attraverso una serie di tecniche progettate per aiutare i praticanti a sentire e utilizzare il jin nel loro allenamento di arti marziali. Mentre molti degli scritti esistenti sul jin si basano su descrizioni criptiche e mistiche del potere interno, Starr adotta un approccio diretto e senza fronzoli che affronta i miti più diffusi e identifica la vera meccanica corporea alla base di questo potere insolito. Utile sia per i novizi che per i praticanti avanzati, Sviluppare il Jin è un'aggiunta fondamentale alla biblioteca di qualsiasi artista marziale serio.

Indice dei contenuti

1. Avete il Jin?

2. Come usare questo libro.

3. Esercizi di condizionamento di base.

4. All'inizio.

5. Struttura e allineamento.

6. Allenare il respiro.

7. La natura del Qi.

8. Impegniamoci.

9. Iniziare con la quiete.

10. La forma avvolgente del respiro.

11. Il segreto della forza dei tendini.

12. L'avvolgimento interno.

13. Applicazione della potenza di avvolgimento.

14. Mettere tutto insieme.

15. Routine di allenamento per la potenza di avvolgimento.

16. Tre diventano uno.

17. Applicazioni combattive.

Conclusione.