Arti marziali e immagine allo specchio: Migliorare la forma, costruire la forza e aumentare la flessibilità con i principi della psicologia e del Qigong

Recensioni dei lettori

Il libro offre una visione approfondita delle arti interne, concentrandosi sui principi fondamentali necessari ai praticanti di tutti i livelli per sviluppare la connessione mente-corpo e sfruttare l'energia interna.

L'autore, il signor Starr, ha una vasta esperienza nelle arti interne e fornisce preziose intuizioni e insegnamenti. Il libro è utile sia per i praticanti avanzati che per quelli alle prime armi, e sottolinea i principi fondamentali che aiutano a integrare l'allineamento del corpo, il respiro, l'intenzione, la consapevolezza energetica e lo spirito con il movimento. Gli insegnamenti sono potenti e mettono in luce il potenziale inespresso di ogni individuo.

Sebbene il libro sia ricco di informazioni, il suo fascino potrebbe essere limitato a coloro che sono specificamente interessati alle arti interne e potrebbe non fornire sufficienti dettagli pratici sui movimenti fisici per coloro che cercano un'istruzione più pratica.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Martial Arts and the Mirror Image: Improve Your Form, Build Strength, and Increase Flexibility with Psychology and Qigong Principles

Contenuto del libro:

Un approccio innovativo alle arti marziali che unisce psicologia e Qigong, con esercizi pratici e 100 illustrazioni passo dopo passo.

L'insegnante di arti marziali Phillip Starr attinge a più di 60 anni di esperienza per introdurre la Tecnica dell'Immagine Speculare, un metodo che riconosce la natura rafforzativa del corpo e della mente e il modo in cui ci comportiamo nella nostra vita personale e nella pratica delle arti marziali.

Starr attinge alla psicologia dell'immagine di sé e al Qigong per offrire ai lettori un insieme unico di esercizi fisici che possono essere applicati a qualsiasi tradizione di arti marziali, oltre che alla nostra vita personale. A differenza di altri libri di auto-aiuto che considerano la mente come unica porta d'accesso al cambiamento, la Tecnica dell'Immagine Speculare dimostra che la trasformazione cognitiva inizia dal corpo. Starr accompagna i lettori attraverso:

⬤ Dimostrare i principi chiave del Qigong con esercizi come Il braccio infrangibile e Il corpo inviolabile.

⬤ Migliorare la propria posizione.

⬤ Aumentare la forza d'attacco.

⬤ Approfondimento della mentalità per rompere le tavole (tameshiwari).

Destinate a migliorare la crescita e lo sviluppo personale, le tecniche di Arti marziali e immagine allo specchio offrono un rinnovamento della fiducia e dell'entusiasmo per la propria pratica.