Superare la rabbia nelle relazioni: Come rompere il ciclo di litigi, rifiuti e silenzi di pietra

Recensioni dei lettori

Il libro offre strumenti pratici e spunti di riflessione per affrontare i partner con problemi di rabbia, concentrandosi sul rafforzamento di sé e su confini sani. Molti lettori lo hanno trovato una risorsa significativa per comprendere e affrontare la rabbia nelle relazioni, mentre alcuni lo hanno criticato per l'eccessiva semplificazione e la mancanza di profondità negli esempi.

⬤ Fornisce soluzioni pratiche e spunti per gestire la rabbia nelle relazioni
⬤ aiuta i lettori a comprendere il proprio ruolo nelle dinamiche della rabbia
⬤ incoraggia la definizione di confini e l'auto-imprenditorialità
⬤ ben strutturato e di facile comprensione
⬤ molti lettori lo hanno trovato una grande risorsa per sperare e migliorare le proprie situazioni.

⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato la necessità di rileggere le sezioni per chiarezza
⬤ è stata notata una mancanza di esempi dettagliati
⬤ alcuni hanno ritenuto che il contenuto fosse rivolto principalmente ai partner di individui arrabbiati piuttosto che affrontare direttamente la rabbia.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Contenuto del libro:

La vostra relazione è diventata un campo di battaglia? Il sarcasmo, l'irritabilità o l'ostilità del vostro partner vi fanno chiedere dove siano finite la vicinanza e la fiducia - e quanto ancora possiate sopportare? Se la rabbia sta avvelenando la vostra relazione, questo libro offre un potente antidoto. L'esperto di rabbia W.

Robert Nay fornisce tecniche chiare e pratiche per rispondere in modo produttivo alle espressioni di rabbia inappropriate. Scoprite come la rabbia prende piede nella vita di coppia, perché le vostre risposte abituali possono involontariamente premiare il cattivo comportamento e come farvi valere in modo da promuovere un cambiamento duraturo. I test di autovalutazione e i suggerimenti passo dopo passo per affrontare i diversi tipi di comportamento rabbioso sono illustrati con esempi reali.

Basate sulla scienza psicologica, le strategie di questo libro sono semplici ma sorprendentemente efficaci. Provatele per voi stessi e per la persona che amate.

Si veda anche Taking Charge of Anger, Second Edition del Dr. Nay, che aiuta a comprendere e gestire la rabbia distruttiva in tutte le sue forme, e The Anger Management Workbook: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior, che sviluppa le principali capacità di gestione della rabbia attraverso esercizi interattivi.