Superare la rabbia nel rapporto di coppia: Come interrompere il ciclo di litigi, rifiuti e silenzi di pietra

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa preziosa per le persone che hanno a che fare con partner arrabbiati e offre spunti pratici, strategie e strumenti per gestire in modo efficace queste relazioni. I lettori apprezzano la chiarezza e l'approccio strutturato dell'autore, che fornisce un senso di responsabilizzazione e comprensione. Tuttavia, alcuni trovano il testo impegnativo e ritengono che manchi di esempi sufficienti o di profondità, richiedendo di rileggere alcune sezioni.

⬤ Fornisce soluzioni e strategie pratiche per affrontare i partner arrabbiati
⬤ aiuta i lettori a comprendere la rabbia e il loro ruolo nelle relazioni
⬤ scrittura chiara e strutturata
⬤ empowering e perspicace
⬤ offre una guida per stabilire i confini e riconoscere i sottili segnali di rabbia.

⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto difficile da afferrare e hanno bisogno di rileggere alcuni passaggi
⬤ manca di esempi sufficienti
⬤ si concentra maggiormente sul partner di una persona arrabbiata piuttosto che affrontare direttamente i problemi di rabbia.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Contenuto del libro:

La vostra relazione è diventata un campo di battaglia? Il sarcasmo, l'irritabilità o l'ostilità del vostro partner vi fanno chiedere dove siano finite la vicinanza e la fiducia - e quanto ancora possiate sopportare? Se la rabbia sta avvelenando la vostra relazione, questo libro offre un potente antidoto. L'esperto di rabbia W.

Robert Nay fornisce tecniche chiare e pratiche per rispondere in modo produttivo alle espressioni di rabbia inappropriate. Scoprite come la rabbia prende piede nella vita di coppia, perché le vostre risposte abituali possono involontariamente premiare il cattivo comportamento e come farvi valere in modo da promuovere un cambiamento duraturo. I test di autovalutazione e i suggerimenti passo dopo passo per affrontare i diversi tipi di comportamento rabbioso sono illustrati con esempi reali.

Basate sulla scienza psicologica, le strategie di questo libro sono semplici ma sorprendentemente efficaci. Provatele per voi stessi e per la persona che amate.

Si veda anche Taking Charge of Anger, Second Edition del Dr. Nay, che aiuta a comprendere e gestire la rabbia distruttiva in tutte le sue forme, e The Anger Management Workbook: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior, che sviluppa le principali capacità di gestione della rabbia attraverso esercizi interattivi.