Superare il dolore: Un programma di meditazione mindfulness passo dopo passo per trasformare il dolore cronico e acuto (16pt Large Print Edition)

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente considerato una risorsa utile per chi affronta il dolore cronico, soprattutto attraverso l'uso di tecniche di meditazione mindfulness. Molti lettori trovano utile il CD allegato per le meditazioni guidate. Tuttavia, alcuni esprimono disappunto per la nuova edizione rispetto alle versioni precedenti, notando la brevità e la mancanza di profondità del contenuto del CD.

Conciso, utile per la gestione del dolore, include un CD utile per la meditazione guidata, ben scritto da un autore eccellente, risorsa trasformativa per la mindfulness, ottimo per i principianti e per chi ha familiarità con la meditazione.

Alcuni ritengono che la nuova edizione del CD e del libro non sia all'altezza delle versioni precedenti, le tecniche possono sembrare difficili per alcuni, alcune recensioni parlano di scrittura noiosa o poco approfondita.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Break Through Pain: A Step-by-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

Il trattamento più recente per il dolore è una delle strategie più antiche ed efficaci per vivere senza dolore: la meditazione. Con Break Through Pain, l'esperto di meditazione Shinzen Young insegna come riqualificare il proprio rapporto con il dolore attraverso le pratiche di meditazione tradizionali.

Attingendo a 30 anni di risultati sul campo, questo stimato insegnante offre le tecniche essenziali che si sono dimostrate efficaci nei centri di gestione del dolore di tutto il Paese. Break Through Pain adatta i principi fondamentali del training di mindfulness a un processo pratico che può trattare efficacemente anche il dolore cronico estremo, riducendo eventualmente la necessità di ricorrere a farmaci o interventi chirurgici. Imparerete che, osservando e aprendovi al dolore, potete smettere di resistere e uscire dalla sofferenza fisica.

Le tecniche passo dopo passo, insegnate con un linguaggio semplice, mostrano come superare la resistenza interna, la chiave per trasformare il dolore fisico in un flusso di pura energia. Con una pratica regolare, potrete attingere al potere della vostra mente per superare il dolore fisico.