Superare il dolore: Un programma di meditazione mindfulness passo dopo passo per trasformare il dolore cronico e acuto (Easyread Large Edition)

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida concisa progettata per aiutare le persone a gestire e comprendere il dolore attraverso la meditazione mindfulness. Sebbene molti utenti lo trovino efficace e trasformativo, soprattutto per il dolore cronico, ci sono opinioni contrastanti sul CD che lo accompagna e sullo stile di scrittura complessivo.

Utile per la gestione del dolore cronico, conciso e facile da leggere, include un CD di meditazione guidata, tecniche trasformative, autore stimato, incoraggia la comprensione del dolore piuttosto che la resistenza.

Alcuni utenti hanno trovato le tecniche difficili da seguire, delusione per la qualità del nuovo CD rispetto alla versione precedente, percepito come noioso da alcuni, mancanza di un CD di accompagnamento in alcune edizioni.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Break Through Pain: A Step-By-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (Easyread Large Edition)

Contenuto del libro:

Il nuovo trattamento per il dolore è una delle strategie più antiche ed efficaci per vivere senza dolore: la meditazione. Con Break Through Pain, l'esperto di meditazione Shinzen Young insegna come riqualificare il proprio rapporto con il dolore attraverso le pratiche di meditazione tradizionali.

Attingendo a 30 anni di risultati sul campo, questo stimato insegnante offre le tecniche essenziali che si sono dimostrate efficaci nei centri di gestione del dolore di tutto il Paese. Break Through Pain adatta i principi fondamentali del training di mindfulness a un processo pratico che può trattare efficacemente anche il dolore cronico estremo, riducendo eventualmente la necessità di ricorrere a farmaci o interventi chirurgici. Imparerete che, osservando e aprendovi al dolore, potete smettere di resistere e uscire dalla sofferenza fisica.

Le tecniche passo dopo passo, insegnate con un linguaggio semplice, mostrano come superare le resistenze interne, la chiave per trasformare il dolore fisico in un flusso di pura energia. Con una pratica regolare, potrete attingere al potere della vostra mente per superare il dolore fisico.