Superare il dolore al collo e alla schiena

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per il suo approccio pratico all'alleviamento del dolore al collo e alla schiena attraverso esercizi e allungamenti; molti utenti hanno riferito di aver ottenuto un notevole sollievo e lo hanno raccomandato come una risorsa preziosa sia per i singoli che per i professionisti del settore della salute e del fitness. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato meno utile o privo di esercizi specifici che stavano cercando.

Il libro ha illustrazioni e spiegazioni chiare per gli esercizi, è efficace per alleviare il dolore, approfondisce la comprensione della teoria dei muscoli e dello stretching, fornisce variazioni per le diverse abilità ed è stato ritenuto valido sia per gli utenti generici che per i professionisti della salute.

Alcuni utenti hanno trovato il libro privo di esercizi specifici di cui avevano bisogno, mentre altri hanno ritenuto che non offrisse informazioni sufficientemente nuove per chi ha familiarità con le tecniche di esercizio.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcome Neck & Back Pain

Contenuto del libro:

Se soffrite di mal di schiena, come l'85% degli americani, potreste pensare che non ci sia modo di porre completamente fine al vostro dolore. Libri, video e persino medici offrono modi per gestire il dolore, ma non per fermarlo.

Finalmente c'è una soluzione. Overcome Neck & Back Pain, il bestseller internazionale, fornisce un mezzo per porre fine al mal di schiena in modo permanente attraverso un programma in quattro parti, facile da seguire, che prevede l'analisi e la correzione strutturale, lo stretching, il rafforzamento e il rilassamento. Kit Laughlin ha passato anni a soffrire di mal di schiena e, in cerca di sollievo, ha persino viaggiato in Giappone, dove ha trovato la soluzione.

Utilizzando i principi dell'hatha yoga, ha sviluppato una combinazione di medicina orientale e occidentale che fornisce un modo per fermare il mal di schiena e persino proteggersi da lesioni future. Attraverso foto chiare e istruttive e istruzioni facili da seguire, Overcome Neck & Back Pain mostra ai principianti come utilizzare lo stretching, il rafforzamento e il rilassamento per porre fine al dolore.

Overcome Neck & Back Pain fornisce anche istruzioni per tecniche più avanzate, con una spiegazione dei principi alla base dei movimenti. Questo testo completo offre soluzioni per atleti e non atleti, anziani e giovani.

Se avete perso la speranza di curare il vostro mal di schiena, Overcome Neck & Back Pain vi offre la soluzione sensata di cui avete bisogno.