Stretching e flessibilità, 2a edizione

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti: molti ne lodano le efficaci tecniche di stretching e i tratti trasformativi, mentre altri ne criticano la qualità e la mancanza di nuovi contenuti rispetto alla prima edizione.

⬤ Posizioni di stretching efficaci e trasformative che hanno mostrato risultati per gli utenti
⬤ Approccio completo alla flessibilità accessibile ai principianti
⬤ Numerosi allungamenti per varie parti del corpo con fotografie ben sequenziate
⬤ Ottimo per alleviare il dolore a lungo termine
⬤ Altamente raccomandato dagli utenti per raggiungere gli obiettivi di flessibilità.

⬤ # La qualità del libro è scarsa, con pagine sottili che tendono a strapparsi
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⬤ Mancanza di nuovi contenuti per i possessori di edizioni precedenti
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⬤ Impaginazione disorganizzata e descrizioni poco chiare
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⬤ Le foto sono spesso piccole, sgranate e non a colori, il che le rende meno utili
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⬤ Alcuni utenti trovano le tecniche poco sicure o poco pratiche, soprattutto per i principianti.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stretching & Flexibility, 2nd edition

Contenuto del libro:

Stretching & Flessibilità è uno dei libri più noti che affrontano il tema di come rendersi più flessibili, come diventare più mobili e come muoversi meglio. Si basa su 16 lezioni che iniziano con semplici movimenti della colonna vertebrale. La seconda edizione presenta due nuovi esercizi importanti rispetto alla prima edizione. Inoltre, il libro fornisce un URL (al nostro canale di download a pagamento) per il flusso video completo del “DVD Update” di S&F (1,5 ore di video ad alta definizione); ci sono molti nuovi esercizi aggiuntivi e variazioni di esercizi.

Stretching & Flessibilità presenta 100 esercizi, con istruzioni dettagliate e spunti. Ogni esercizio è corredato da un minimo di tre fotografie e sono presenti anche molte illustrazioni anatomiche. Vengono mostrate le versioni per principianti, intermedi e avanzati degli esercizi. Ci sono gruppi di esercizi organizzati per sport o attività.

L'autore è un ricercatore e presentatore in questo settore e insegna a livello internazionale. È anche autore di Overcome neck & back pain, un best seller in questo settore. Ha conseguito un Master of Letters, rilasciato dalla Facoltà di Scienze dell'Australian National University nel 1992. Ha ottenuto un premio di ricerca australiano post-laurea per il dottorato di ricerca; il mal di schiena era il caso di studio principale.