Strala Yoga: essere forti, concentrati e ridicolmente felici dall'interno

Recensioni dei lettori

Il libro sullo Strala Yoga di Tara Stiles è apprezzato per la sua filosofia semplice e accessibile e per le indicazioni pratiche sulla pratica dello yoga e sulla cura di sé. È adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti e fornisce approfondimenti sui principi e sui movimenti dello Strala Yoga. Tuttavia, il formato ebook è stato criticato per la sua impaginazione e per i problemi di usabilità, in particolare durante la pratica dello yoga.

⬤ Incoraggia un approccio calmo e centrato allo yoga.
⬤ Fornisce una guida chiara sui movimenti e sui principi dello Strala Yoga.
⬤ Accessibile sia ai principianti che agli yogi esperti.
⬤ Contenuti edificanti e motivanti.
⬤ Consigli pratici per integrare i principi dello yoga nella vita quotidiana.
⬤ Stile di scrittura stimolante e personale di Tara Stiles.

⬤ La versione ebook presenta problemi di impaginazione che rendono difficile seguire le routine.
⬤ Alcuni lettori trovano difficile praticare solo grazie alle foto del libro.
⬤ Delusione iniziale per la versione Kindle a causa di problemi di compatibilità e di visualizzazione.
⬤ Alcuni lettori hanno avuto problemi con la chiarezza delle sequenze di yoga.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out

Contenuto del libro:

In Strala Yoga, Tara Stiles spiega l'origine e la filosofia di questo stile di yoga basato sui sentimenti, che si sta diffondendo a macchia d'olio in tutto il mondo, da New York a Barcellona a Singapore. Concentrandosi sul potere di combinare il movimento con l'intuizione, Tara spiega ai lettori l'importanza di muoversi con facilità e di creare spazio nella propria vita.

Strala non si basa su pose rigide, ma sul proprio corpo e sulle proprie capacità. Muovendosi come ci si sente bene a muoversi, i lettori non solo otterranno un ottimo allenamento, ma rilasceranno anche lo stress, libereranno spazio nella loro mente e si apriranno alla creatività. Tara fornisce informazioni semplici, passo dopo passo, su tutto, da come usare il respiro nel movimento a come creare agio, fino a come impostare una pratica domestica.

Più di dieci routine - ognuna illustrata con foto chiare e istruttive - offrono percorsi sia facili che più difficili, adatti sia ai principianti che agli yogi più esperti, e mirano ad aiutare i lettori a sciogliere lo stress, a dormire meglio, a guadagnare energia o anche a rilassarsi dopo una giornata pesante. Tara offre anche un programma di 7 giorni per iniziare e uno di 30 giorni per aiutare i lettori a portare lo yoga - e i suoi vari benefici - facilmente nella loro vita.

“Il mio obiettivo è quello di aiutarvi a sentirvi connessi e ad acquisire forza, calma, chiarezza e facilità dall'interno. Preparatevi a sentirvi straordinari e a godervi il viaggio! “ --Tara.