Stoicismo e arte della felicità: Cos'è lo stoicismo

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Titolo originale:

Stoicism and the Art of Happiness: What is Stoicism

Contenuto del libro:

Lo stoicismo è molto più che non mostrare emozioni. Si tratta di centrare e controllare se stessi. Questo non significa repressione. In realtà, lo stoicismo è, per molti versi, la forma più alta di espressione del proprio vero sé, perché quando una persona segue questa pratica agisce secondo i propri valori fondamentali, raggiungendo l'eudaimonia, ovvero il proprio sé più elevato.

Il primo passo è assumersi la responsabilità di ciò che si fa e si dice. A volte le persone si comporteranno in modo sgarbato e vi faranno arrabbiare, e il più delle volte questo è più un'espressione di ciò che provano per se stessi che per voi. Se qualcuno vi insulta, è una sua scelta. La reazione è vostra e, se perdete le staffe, dovete accettarne la responsabilità. Le altre persone possono controllarvi solo se glielo permettete. Incanalare lo stoicismo significa ignorare l'esca. Può sembrare un atteggiamento passivo, ma se rispondete a questa persona, ne risulterà solo una discussione, che sarà una perdita di tempo. Se non reagite alle sue parole, non le date dignità e quindi le rendete prive di significato.

Uno stoico non cade nella "mentalità vittimistica", in cui una persona punta il dito contro gli altri quando qualcosa va storto nella sua vita, sapendo che questo non fa altro che tenerla bloccata nel punto in cui si trova oggi. Inoltre, vivono secondo i loro valori fondamentali. Questo si chiama anche vivere con Arete. Questo non significa necessariamente essere moralmente superiori. Quando vi immergete nella vostra creatività e vi esprimete, state vivendo con arete. Significa acquisire nuove esperienze e, quindi, saggezza. Significa mettere il massimo impegno in tutto ciò che si fa per sentirsi orgogliosi.

Infine, uno stoico si concentra esclusivamente sulle cose che può controllare e si accontenta di dove si trova in questo momento. Naturalmente, avete degli obiettivi che volete raggiungere, e questa è una buona cosa. Tuttavia, può diventare una forza dannosa se si passa la maggior parte del tempo a pensare a ciò che non si ha e ci si deprime. Il tempo trascorso con questa mentalità è sprecato come quello trascorso a preoccuparsi di ciò che potrebbe accadere in futuro. Qualsiasi cosa faranno le forze esterne è fuori dal vostro controllo. Quando ci si concentra su questo, non si fa nulla per aiutare se stessi. Per questo è importante accettare le circostanze attuali, anche se sono spiacevoli, per potersi muovere al loro interno. Quando siete presenti nella vostra vita reale, avete il massimo controllo su di essa.

Pensateci in questo modo. Una persona che attualmente ha un lavoro poco retribuito e che fa il minimo indispensabile invidiando gli altri rimarrà al suo posto. D'altra parte, la persona che accetta di fare il meglio possibile e di impressionare i suoi supervisori ha la prospettiva di ottenere un aumento e una promozione. Si tratta di una persona che sta abbracciando le virtù dello stoicismo perché si sta impegnando in ciò che può controllare e sta producendo un lavoro di alta qualità, assumendosi quindi la responsabilità e un ruolo attivo nella propria vita.