Stile di vita mediterraneo for Dummies

Recensioni dei lettori

Il libro “Mediterranean Lifestyle For Dummies” di Amy Riolo è apprezzato per la sua approfondita esplorazione dei cibi, delle tradizioni e dello stile di vita mediterranei. È considerato una guida accessibile per chi vuole migliorare la propria vita con salute e divertimento attraverso i principi mediterranei. L'autrice condivide ricette e consigli senza tempo che sostengono un'alimentazione equilibrata e una connessione sociale, rendendo il libro interessante per i lettori che desiderano integrare questo stile di vita nella loro routine quotidiana.

Il libro offre ricette deliziose, consigli utili per uno stile di vita sano e un approccio accessibile allo stile di vita mediterraneo. Molti lettori lo trovano stimolante e credono che possa portare a significativi cambiamenti positivi nella propria vita.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto potenzialmente ripetitivo o semplice, dato che le recensioni non menzionano aspetti impegnativi o critiche al libro.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mediterranean Lifestyle for Dummies

Contenuto del libro:

Nonostante il numero sempre crescente di persone che “seguono” la dieta mediterranea, tuttavia, non tutte riescono a raggiungere la salute ottimale che desiderano. Il motivo è che i piani alimentari mediterranei che seguono non includono le componenti essenziali dello stile di vita della dieta. Mediterranean Lifestyle For Dummies definisce e spiega chiaramente 22 pratiche/lezioni chiave sullo stile di vita che consentono a chi segue una dieta mediterranea di trarne tutti i benefici. In Mediterranean Lifestyle For Dummies, la pluripremiata autrice di best-seller, leader di tour culinari e ambasciatrice dello stile di vita mediterraneo Amy Riolo accompagna i lettori in un viaggio unico nel suo genere attraverso i mercati, le cucine e le tavole di Paesi diversi come Francia, Marocco, Italia, Grecia, Turchia ed Egitto, fornendo nuovi spunti di riflessione sui fondamenti della dieta ma soprattutto sullo stile di vita. All'interno:

⬤ Atitudini di vita come il mangiare in comune, le sieste, il coinvolgimento con la natura.

⬤ Ingredienti segreti come le antiche basi di sapore e i menu a base di prodotti.

⬤ Cambiamento degli atteggiamenti da adottare, come la possibilità di cucinare rispetto all'obbligo di cucinare.

⬤ 25-30 ricette salutari!