Ricette mediterranee facili e veloci: Ricette deliziose della dieta più sana del mondo

Recensioni dei lettori

Il libro “Ricette mediterranee facili e veloci” di Amy Riolo è apprezzato per l'offerta di ricette autentiche, sane e facili da seguire ispirate alla cucina mediterranea. I recensori hanno apprezzato la varietà delle ricette e l'inclusione di interessanti approfondimenti culturali. Tuttavia, molti utenti hanno espresso la necessità di accompagnare le ricette con un maggior numero di fotografie, poiché non tutti i piatti sono rappresentati visivamente nel libro.

⬤ Ricette mediterranee autentiche e salutari
⬤ facili da seguire per tutti i livelli di abilità
⬤ tempi di cottura rapidi
⬤ approfondimenti culturali informativi inclusi
⬤ ricette diverse tra i Paesi del Mediterraneo
⬤ piatti solidi a base di pesce e carne
⬤ adatti a un'alimentazione sana.

⬤ Fotografie delle ricette insufficienti
⬤ alcuni ingredienti possono intimorire i principianti
⬤ non tutte le ricette sono adatte ai principianti.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Quick and Easy Mediterranean Recipes: Delicious Recipes from the World's Healthiest Diet

Contenuto del libro:

Vivere più a lungo, sentirsi più giovani, perdere peso e avere più energia incorporando la dieta mediterranea nella vostra cucina di casa.

Seguite i consigli dei professionisti che anno dopo anno classificano la dieta mediterranea al primo posto tra le diete più salutari al mondo. Seguendo una dieta mediterranea ricca di olio d'oliva, noci, fagioli, pesce e guidata da frutta e verdura - anche bevendo un po' di vino ai pasti - è possibile migliorare le funzioni cerebrali, perdere peso, migliorare la salute del cuore, ridurre il colesterolo, prevenire le malattie, apparire e sentirsi più giovani e prolungare la vita.

Questo libro di cucina a prezzi accessibili, adattato dal libro Ultimate Mediterranean Diet Cookbook di Amy Riolo, offre le migliori ricette, a prova di errore, con ingredienti semplici e accessibili, rendendo facile per chiunque, indipendentemente dal luogo in cui si vive, accedere ai benefici di questo straordinario stile di vita. Quick and Easy Mediterranean Recipes integra le più recenti ricerche e scoperte cliniche con ricette deliziose, autentiche e facili e con consigli sullo stile di vita mediterraneo che rendono il cambiamento della dieta divertente e gratificante. Con poca carne, la dieta mediterranea è anche economica.

Utilizzando la piramide mediterranea come guida, questo libro va al cuore dello stile di vita mediterraneo e spiega cosa mangiare, quando mangiarlo e perché fa bene. Piatti autentici come tzatziki, tagine, piatti a base di riso e verdure a volontà danno sapore e gusto a ingredienti facilmente reperibili, rendendo tutte le ricette sorprendentemente facili e veloci da realizzare. Il libro presenta ricette di tutti i paesi della regione, tra cui i piatti preferiti da sempre, le specialità meno conosciute e le rivisitazioni contemporanee della cucina tradizionale. Ogni ricetta offre informazioni nutrizionali e caloriche e variazioni per il gusto personale.

Godetevi cibi deliziosi e saporiti e vivete una vita più lunga e più sana con queste vivaci ricette mediterranee.