SMART con il Dr. Sood: Il programma di formazione per la gestione dello stress e la resilienza in quattro moduli

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Amit Sood è apprezzato per il suo approccio pratico e accessibile alla costruzione della resilienza e alla comprensione del funzionamento del cervello, offrendo intuizioni e strumenti che possono cambiare la vita e migliorare il benessere mentale. È altamente raccomandato per la sua facilità di comprensione, la presentazione accattivante e l'applicabilità ai lettori di tutte le età.

⬤ Informazioni semplici e geniali che possono cambiare la vita.
⬤ Principi facili da seguire e applicabili nella vita quotidiana.
⬤ Materiale ben studiato che fornisce preziose intuizioni.
⬤ Visivamente accattivante con utili illustrazioni.
⬤ Include esercizi pratici che migliorano la resilienza mentale.
⬤ Altamente raccomandato per individui e famiglie.
⬤ Formato facile da usare e coinvolgente.

⬤ Alcuni recensori hanno notato che il libro contiene concetti simili a quelli di altre opere del Dr. Sood, il che potrebbe indicare una certa ridondanza.
⬤ Non sono state rilevate critiche nelle recensioni, anche se l'ampia applicabilità potrebbe non rispondere a esigenze individuali molto specifiche.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

SMART with Dr. Sood: The Four-Module Stress Management And Resilience Training Program

Contenuto del libro:

SMART è un approccio innovativo, divertente, coinvolgente e semplice allo stress del XXI secolo. Il programma condivide con voi una serie di principi trasformativi che possono aiutarvi a migliorare le vostre relazioni, a cambiare il vostro comportamento in modo duraturo, a migliorare l'esperienza lavorativa, a migliorare la salute, la resilienza e il benessere, a invertire il burnout e a trovare una maggiore felicità.

SMART raggiunge questi obiettivi accompagnandovi in un tour dietro le quinte del cervello per aiutarvi a comprendere alcuni dei meccanismi automatici del cervello che generano e moltiplicano lo stress. In quattro semplici passi, SMART vi permette di riprendere il controllo del vostro cervello e di vivere le vostre giornate con maggiore intenzionalità, coraggio, speranza e ispirazione. Nello sviluppare SMART, abbiamo sintetizzato le informazioni provenienti da decine di migliaia di studi di ricerca, l'esperienza di centinaia di migliaia di pazienti e studenti e la saggezza raccolta dal dottor Sood nel suo viaggio attraverso due continenti per tre decenni.

Abbiamo testato l'approccio risultante in oltre venti studi clinici. Il programma che ne è scaturito ha raggiunto oltre mezzo milione di persone ed è stato adottato da alcune delle organizzazioni più rinomate al mondo. SMART è scalabile e pratico e offre competenze che non affollano la vostra casella di posta già intasata.

Come dice il dottor Sood, "non stiamo aggiungendo altro latte alla vostra tazza già piena. Stiamo aggiungendo cioccolato in polvere al latte, in modo che non aumenti il volume, ma cambi l'intero sapore". Amit Sood è riconosciuto a livello internazionale per il suo lavoro su stress, resilienza, mindfulness, felicità e benessere.

Professore di medicina (in pensione), il dottor Sood è direttore esecutivo del Global Center for Resiliency and Wellbeing. Resiliencetrainer.com; Resilientoption.com.