Senza dolore al PC: Usare il computer non deve per forza far male

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Pain Free at Your PC” di Pete Egoscue ha ricevuto recensioni positive per le sue efficaci routine di esercizi che alleviano varie forme di dolore, in particolare associate all'uso prolungato del computer. Molti utenti riferiscono di aver ottenuto miglioramenti significativi nella loro salute e nel loro benessere dopo aver seguito gli esercizi descritti nel libro. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che il libro non affronti adeguatamente il dolore alle mani e che possa trascurare la necessità di un approccio più completo alle lesioni da sforzo ripetuto (RSI).

⬤ Esercizi efficaci che portano a un significativo sollievo dal dolore.
⬤ Routine semplificate facili da capire e da seguire.
⬤ Impatto positivo sulla postura e sulla salute generale.
⬤ Molti utenti riferiscono di aver ottenuto risultati rapidi in pochi giorni o settimane.
⬤ Riduce il ricorso a interventi medici come la chirurgia o la chiropratica.

⬤ Non affronta in modo specifico il dolore alla mano; l'autore suggerisce che sia legato ad altre parti del corpo.
⬤ Alcuni utenti ritengono che il libro non sia l'unica soluzione per le lesioni da sforzo ripetitivo.
⬤ Alcuni recensori hanno preferito titoli precedenti dell'autore che trattavano argomenti più completi.

(basato su 70 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pain Free at Your PC: Using a Computer Doesn't Have to Hurt

Contenuto del libro:

L'uso del computer non deve per forza far male.

Prevenire o annullare le lesioni da stress ripetitivo.

Curare la sindrome del tunnel carpale.

Porre fine al dolore cronico di polso, spalla e collo.

Attenuare l'affaticamento della vista.

Evitare interventi chirurgici, farmaci e tutori per i polsi.

L'uso del computer dovrebbe sfidare la mente, non il corpo.

Man mano che i computer entrano a far parte della nostra vita quotidiana, sia al lavoro che a casa, le lamentele per i polsi dolorosi, le spalle indolenzite, il torcicollo e la visione offuscata associati all'uso del computer continuano ad aumentare.

Ma la buona notizia è che questo dolore cronico può essere facilmente prevenuto o curato senza interventi chirurgici o farmaci, né costose attrezzature “ergonomiche”. Non è necessario spostare il monitor, indossare tutori per i polsi o sedersi su una sedia appositamente progettata.

Al contrario, Pete Egoscue, utilizzando le tecniche e i principi sviluppati nella sua rinomata clinica, vi mostra come continuare a puntare e cliccare per ore, senza dolore.

Imparerete a:

Evitare o trattare le comuni ma debilitanti lesioni da stress ripetitivo, tra cui la sindrome del tunnel carpale.

Riconoscere e risolvere i problemi di postura e di movimento prima che causino dolore.

Eseguire esercizi facili da eseguire alla scrivania per eliminare il dolore cronico a mani, polsi, spalle, schiena e collo.

Correggere in modo semplice e veloce gli schemi di movimento dannosi.

E molto altro ancora.