Se solo..: Trovare la libertà dal rimpianto

Recensioni dei lettori

Il libro del Dr. Robert Leahy “Se solo...: Finding Freedom from Regret” è un libro di auto-aiuto molto apprezzato che affronta l'emozione spesso trascurata del rimpianto. Offre strategie intelligenti e strumenti pratici per affrontare il rimpianto, incoraggia l'accettazione e la crescita personale e si basa sulla ricerca psicologica contemporanea. Molti lettori lo hanno trovato coinvolgente e prezioso per comprendere ed elaborare i propri rimpianti.

Il libro è perspicace, pratico e ben scritto, e rende accessibili ai lettori concetti psicologici complessi. Fornisce strumenti efficaci per gestire i rimpianti, promuove l'accettazione degli errori del passato e incoraggia la crescita personale. Molti lettori lo hanno trovato una risorsa utile, con esempi ed esercizi coinvolgenti.

Alcuni lettori hanno notato che alcune parti del libro possono diventare ripetitive e che alcune affermazioni possono sembrare banali dopo i primi capitoli.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

If Only...: Finding Freedom from Regret

Contenuto del libro:

Immaginiamo cosa sarebbe stato se avessimo preso una strada diversa in un momento chiave del passato, che si tratti di una relazione, di un'opportunità mancata o della scelta di dove vivere. Il rimpianto può far sentire le persone deluse, imbarazzate e immobilizzate, ma può anche essere un potente strumento di conoscenza di sé e di cambiamento.

In questa guida edificante, il famoso psicologo Robert Leahy dimostra come far funzionare il rimpianto a nostro vantaggio. Utilizzando competenze all'avanguardia basate sulla terapia cognitivo-comportamentale, il dottor Leahy mostra come liberarsi dal rimpianto e prendere decisioni con maggiore chiarezza e sicurezza.

Strumenti pratici scaricabili aiutano a mettere in pratica le strategie del libro. Siete voi gli autori della vostra vita, quindi uscite e scrivete il prossimo capitolo - e poi vivetelo.