Sconfiggere la tristezza prima che sia lei a sconfiggere te - Come superare la depressione

Recensioni dei lettori

Il libro “Beat the Blues” del dottor Bob Leahy è ampiamente apprezzato per il suo approccio completo, pratico e compassionevole alla comprensione e al superamento della depressione. Integra le tecniche cognitivo-comportamentali con la comprensione delle complessità della depressione, rendendolo una risorsa preziosa sia per le persone che hanno a che fare con la depressione sia per i terapeuti. I lettori ne apprezzano l'accessibilità, gli aneddoti personali e i consigli praticabili. Tuttavia, alcuni ritengono che non fornisca sufficienti strategie di coping dirette per tutti e suggeriscono che possa dipendere dalle esigenze individuali.

⬤ Approccio completo e compassionevole alla depressione.
⬤ Tecniche cognitivo-comportamentali pratiche e di facile comprensione.
⬤ Stile di scrittura accessibile, privo di terminologia complessa.
⬤ Aneddoti personali che risuonano con i lettori.
⬤ Feedback positivo da parte di clienti e terapeuti.
⬤ Efficace nell'aiutare i lettori a superare la ruminazione e l'indecisione.
⬤ Approccio olistico che incorpora farmaci e terapia.
⬤ Coinvolgente e informativo per un pubblico ampio, anche per chi non è affetto da depressione.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che non fornisse abbastanza strategie di coping attuabili.
⬤ Alcuni capitoli possono sembrare lenti o non applicabili a tutti i lettori.
⬤ Non tutti l'hanno trovato personalmente utile o perseguibile.
⬤ Alcune aspettative relative ai test potrebbero non essere in linea con gli obiettivi di tutti i lettori.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beat The Blues Before They Beat You - How to Overcome Depression

Contenuto del libro:

Vi sentite tormentati da pensieri negativi su di voi, sopraffatti dalla solitudine, paralizzati dalla paura di fallire? Se è così, non siete soli.

La buona notizia è che con un trattamento efficace è possibile superare la depressione. Questo titolo mostra come è possibile alleviare gli effetti dei disturbi depressivi maggiori.