Rompere l'abitudine di essere se stessi: Come perdere la mente e crearne una nuova

Recensioni dei lettori

Il libro “Rompere l'abitudine di essere se stessi” di Joe Dispenza offre una miscela di neuroscienze, psicologia e principi spirituali finalizzati alla trasformazione personale. Molti lettori l'hanno trovato perspicace e pratico, in quanto fornisce passi praticabili per il miglioramento personale. Sottolinea il potere del pensiero, della meditazione e della rottura delle abitudini inconsce per creare una nuova realtà. Tuttavia, alcune critiche mettono in dubbio il fondamento scientifico delle sue affermazioni e l'attrattiva del libro potrebbe essere limitata per coloro che non sono inclini a concetti scientifici o new-age.

⬤ Combina scienza e spiritualità per un pubblico ampio.
⬤ Fornisce pratiche ed esercizi di meditazione praticabili.
⬤ Offre intuizioni profonde per cambiare schemi di pensiero e credenze.
⬤ Molti lettori riferiscono di cambiamenti e allineamenti personali significativi dopo aver applicato i metodi del libro.
⬤ Considerato una lettura obbligata per chi è interessato al miglioramento personale.

⬤ Non completamente trasformativo per tutti.
⬤ Alcuni trovano il linguaggio e i concetti impegnativi se non hanno una mentalità scientifica.
⬤ Esiste scetticismo sulla validità scientifica delle affermazioni fatte.
⬤ Ad alcuni lettori può apparire come new-age o non fondato.
⬤ Alcune recensioni esprimono preoccupazione per i metodi utilizzati nei seminari legati al libro.

(basato su 2385 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breaking the Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One

Contenuto del libro:

Scoprite come riprogrammare la vostra biologia e il vostro pensiero e come rompere l'abitudine di essere voi stessi per poter cambiare veramente la vostra mente e la vostra vita.

Autore di best-seller, oratore internazionale, chiropratico e rinomato ricercatore di epigenetica, fisica quantistica e neuroscienze, il dottor Joe Dispenza condivide l'idea che non siete condannati dai vostri geni e non siete cablati per essere in un certo modo per il resto della vostra vita.

Sta emergendo una nuova scienza che dà a tutti gli esseri umani la possibilità di creare la realtà che desiderano.

In Breaking the Habit of Being Yourself, il dottor Joe Dispenza combina i campi della fisica quantistica, delle neuroscienze, della chimica del cervello, della biologia e della genetica per mostrarvi cosa è veramente possibile e come ricondizionare il corpo e creare una salute migliore.

Non solo vi verranno fornite le conoscenze necessarie per cambiare la vostra energia e qualsiasi aspetto di voi stessi, ma vi verranno insegnati gli strumenti passo dopo passo per applicare quanto appreso al fine di apportare cambiamenti misurabili in qualsiasi area della vostra vita.

I capitoli includono:

Prefazione di Daniel G. Amen, M. D.

Introduzione: La più grande abitudine che possiate mai rompere è l'abitudine di essere voi stessi.

PARTE I: La scienza di voi stessi.

L'uomo quantico.

Superare l'ambiente.

Superare il corpo.

Superare il tempo.

Sopravvivenza e creazione.

PARTE II: Il cervello e la meditazione.

Tre cervelli: Pensare, fare, essere.

Il divario.

Meditazione, demistificazione del mistico e onde del futuro.

PARTE III: Un passo verso il vostro nuovo destino.

Il processo meditativo: Introduzione e preparazione.

Aprire la porta al vostro stato creativo.

Fase 1: Induzione.

Eliminare l'abitudine di essere se stessi (seconda settimana).

Fase 2: Riconoscere.

Fase 3: Ammettere e dichiarare.

Fase 4: Arrendersi.

Smantellare il ricordo del vecchio sé (terza settimana).

Fase 5: Osservare e ricordare.

Fase 6: Riorientare.

Creare una nuova mente per il vostro nuovo futuro (quarta settimana).

Fase 7: Creare e provare.

Dimostrare ed essere trasparenti: Vivere la vostra nuova realtà.

Il dottor Joe demistifica la coscienza e le antiche conoscenze per colmare il divario tra scienza e spiritualità. Attraverso i suoi potenti seminari di guarigione e le sue conferenze, migliaia di persone in 24 paesi diversi hanno utilizzato questi principi per cambiare dall'interno. Una volta che avrete rotto l'abitudine di essere voi stessi e cambiato veramente la vostra mente, la vostra vita non sarà più la stessa!

"In questo libro voglio condividere alcune delle cose che ho imparato lungo il cammino e mostrarvi, esplorando come mente e materia sono interrelate, come potete applicare questi principi non solo al vostro corpo, ma a qualsiasi aspetto della vostra vita."

-- Dr. Joe Dispenza

"Chiunque legga questo libro e ne applichi i passi trarrà beneficio dai suoi sforzi. I suoi contenuti all'avanguardia sono spiegati in un linguaggio semplice e accessibile a chiunque, e forniscono una guida facile da usare per un cambiamento duraturo dall'interno verso l'esterno".

-- Rollin McCraty, Ph. D., direttore della ricerca del Centro di ricerca HeartMath.