Meditazioni per rompere l'abitudine di essere se stessi: Edizione riveduta

Recensioni dei lettori

Il libro e il CD di meditazione del Dr. Joe Dispenza ricevono recensioni contrastanti. Molti lettori trovano il libro illuminante, utile per la crescita personale e ben strutturato, il che lo rende adatto come riferimento. Tuttavia, le opinioni sul CD di meditazione variano: alcuni ne lodano gli effetti trasformativi, mentre altri ne criticano la lunghezza e lo stile di narrazione. I lettori sottolineano la necessità di avere familiarità con l'opera di Dispenza per un'esperienza ottimale.

Molti lettori hanno trovato il libro illuminante e una grande risorsa per la crescita personale; offre utili approfondimenti sulla salute mentale e sui modelli di comportamento. Il libro include fogli di lavoro che aiutano a comprendere le funzioni cerebrali. Le meditazioni sono efficaci per alcuni, in quanto promuovono un cambiamento positivo e la consapevolezza di sé.

Il CD di meditazione è considerato troppo lungo da diversi utenti, e alcuni trovano difficile rimanere impegnati. Le critiche includono una narrazione noiosa, istruzioni poco chiare e alcuni contenuti che sembrano ripetitivi o disponibili gratuitamente online. Alcuni utenti ritengono che il materiale possa essere impegnativo per chi non ha familiarità con i precedenti lavori di Dispenza.

(basato su 290 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Meditations for Breaking the Habit of Being Yourself: Revised Edition

Contenuto del libro:

Questo rilassante set di CD per la meditazione guidata mentale di autore di best-seller, oratore internazionale, chiropratico e rinomato ricercatore di epigenetica, fisica quantistica e neuroscienze, Dr. Joe Dispenza è un programma di meditazione di quattro settimane che accompagna il suo libro “Rompere l'abitudine di essere se stessi”. È stato progettato per farvi passare dallo stato analitico delle onde cerebrali Beta allo stato Alfa e per sviluppare la vostra capacità di sostenere modelli di onde cerebrali coerenti e di guarire.

Posizionando la vostra consapevolezza su diverse parti del corpo “nello spazio” e sullo “spazio intorno al corpo”, come indicato dal Dr. Joe, alterate il vostro cervello in modo da entrare nel sistema operativo della vostra mente subconscia, dove esistono abitudini indesiderate e vecchi programmi.

L'obiettivo è imparare a rimanere presenti e fare della mindfulness e della meditazione un'abilità. È da questo nuovo luogo, utilizzando il potere della vostra mente subconscia, che comincerete a fare i cambiamenti miracolosi di salute e stile di vita che desiderate!

Alternate i due CD per variare la vostra routine di meditazione quotidiana. Per le istruzioni sull'uso delle meditazioni, fate riferimento ai capitoli da 9 a 13 di Breaking the Habit of Being Yourself.