Rimedi naturali per la salute mentale ed emotiva: Metodi e tecniche olistiche per una mente felice e sana

Recensioni dei lettori

Il libro “Rimedi naturali per la salute mentale ed emotiva” di Brigitte Mars è stato molto apprezzato per i suoi contenuti ispirati, i consigli pratici e gli approcci olistici alla salute mentale. I recensori ne lodano la chiarezza, la facilità di lettura e la struttura organizzativa, che lo rendono una risorsa preziosa sia per uso personale che per i professionisti della salute mentale.

Ispirazione e strumenti pratici per una salute ottimale, chiarezza di espressione, forte attenzione alla cura di sé, facilità di lettura, risorsa completa per uso personale e professionale, layout ben organizzato, abbondanza di indicazioni utili.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi specifici.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Natural Remedies for Mental and Emotional Health: Holistic Methods and Techniques for a Happy and Healthy Mind

Contenuto del libro:

Guida all'autocura per il trattamento di condizioni mentali, emotive e neurologiche.

- Esplora i problemi più comuni legati alla salute mentale e allo stress - come ansia, depressione, rabbia, insonnia, nebbia cerebrale e traumi - e condivide rimedi e pratiche per affrontarne e curarne le cause profonde.

- Esamina l'influenza della dieta e dell'alimentazione sulla salute mentale e i benefici di specifici alimenti, erbe, integratori, oli essenziali e tecniche di autocura.

- Illustra i rimedi olistici per le condizioni neurologiche, come ADHD, epilessia, dipendenza, disturbo bipolare, PTSD, sclerosi multipla, morbo di Parkinson, lesioni cerebrali traumatiche (TBI) e ictus.

La salute mentale e il benessere emotivo sono importanti quanto la salute fisica. E come per la salute fisica, esistono molti modi semplici per migliorare e sostenere il benessere mentale con il potere curativo delle erbe e di altri rimedi e pratiche olistiche.

In questa guida completa ai metodi naturali per mantenere la mente in salute, l'erborista Brigitte Mars e l'esperta di salute naturale Chrystle Fiedler esplorano molti problemi comuni legati alla salute mentale e allo stress - come l'ansia, la depressione, gli attacchi di panico, la rabbia, l'insonnia, la nebbia cerebrale e i traumi - e condividono i rimedi e le pratiche per affrontarne e curarne le cause profonde. Citando recenti studi medici, esaminano l'influenza della dieta e dell'alimentazione sui problemi di salute mentale ed esplorano i benefici di alimenti specifici, erbe, integratori, oli essenziali e tecniche di autocura come la digitopressione, il massaggio e la cromoterapia. Gli autori esplorano anche le pratiche e i trattamenti olistici per superare il lutto, liberarsi dalle dipendenze, lavorare con l'ADHD e l'epilessia, sostenere condizioni croniche come il disturbo bipolare, il PTSD e il morbo di Parkinson e riprendersi da lesioni cerebrali traumatiche (TBI) e ictus.

Presentando un'ampia gamma di terapie olistiche di autocura per il benessere mentale, l'equilibrio emotivo e la salute neurologica, questa guida consente a ciascuno di noi di guarire la mente e nutrire l'anima, due chiavi essenziali per una vita felice e gioiosa.