Ricette vegane: La guida illustrata passo a passo per i principianti per cucinare pasti facili, gustosi e sani basati sulla dieta vegana.

Titolo originale:

Vegan Recipes: The Ultimate Step-by-Step Illustrated Guide for Beginners to Cook Easy, Tasty and Healthy Meals Based on the Vegan Die

Contenuto del libro:

Se siete vegani e non sapete come aumentare la vostra quantità giornaliera di proteine per aumentare velocemente i muscoli, continuate a leggere!

Ci sono troppe idee sbagliate sullo stile di vita vegano e sull'alimentazione. Le persone hanno spesso atteggiamenti negativi nei confronti di chi rifiuta la carne e i latticini (come le proteine del siero del latte). Queste idee sbagliate impediscono alle persone di passare a uno stile di vita sano.

Tuttavia, essere vegani e costruire muscoli magri allo stesso tempo potrebbe essere un problema serio per i bodybuilder. Oggi sempre più atleti si trovano ad affrontare questo problema: come mettersi in forma raggiungendo la quantità di proteine raccomandata con uno stile di vita a base vegetale?

Sicuramente non è facile assumere tutte le proteine necessarie senza mangiare carne, pesce o latticini. Forse avete anche letto molti libri sul veganismo, ma senza trovare la soluzione giusta. Non preoccupatevi! L'unica cosa da fare in questa situazione è seguire le giuste informazioni.

Questo libro chiarirà queste idee sbagliate sul veganismo e fornirà molte ricette ad alto contenuto proteico per soddisfare i vostri obiettivi proteici mantenendo la salute e migliorando la vostra energia.

In questo libro siete pronti a scoprire:

⬤ Il miglior cibo da mangiare prima e dopo l'allenamento per riempire i muscoli con i giusti nutrienti.

⬤ Quali alimenti specifici dovreste evitare se volete sentirvi meglio e diventare più forti.

⬤ I migliori alimenti vegani ad alto contenuto proteico e come cucinarli in soli 10 minuti o meno.

⬤ Cosa mangiare a colazione, pranzo e cena.

⬤ E molto, molto di più!

Se avete già provato diversi piani di "alimentazione pulita" online e/o vi siete allenati duramente ma ancora vi guardate allo specchio senza vedere risultati, questo libro di cucina vi darà le informazioni giuste per rimettervi in forma e migliorare il vostro fisico in poche settimane.

Prendetevi cura di voi stessi!

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