Respirare dentro, respirare fuori: Ripristinare la salute, resettare la mente e trovare la felicità con il lavoro sul respiro

Recensioni dei lettori

Il libro “Respirare dentro, respirare fuori” di Stuart Sandeman è molto apprezzato per il suo approccio trasformativo alle tecniche di respirazione, che offre esercizi pratici che migliorano la salute mentale e fisica. Molti lettori apprezzano il formato di facile lettura, gli aneddoti personali e l'equilibrio tra scienza e spiritualità. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che alcune parti del libro siano un po' troppo lunghe e poco mirate, e criticano lo stile di scrittura e la formattazione.

⬤ Tecniche di respirazione trasformative che hanno un impatto positivo sulla salute.
⬤ Facile da leggere e ben strutturato sia per i principianti che per i praticanti esperti.
⬤ Offre esercizi pratici con benefici immediati.
⬤ Combina storie personali, scienza e intuizioni spirituali.
⬤ Consigliato per alleviare lo stress, migliorare la concentrazione e dormire meglio.

⬤ Alcune sezioni possono sembrare imbottite o promozionali senza prove solide.
⬤ Lo stile di scrittura potrebbe non essere adatto a tutti i lettori e alcuni lo descrivono come contorto.
⬤ La formattazione con testo scuro su sfondo grigio può essere difficile da leggere per un pubblico più anziano.
⬤ Può essere troppo approfondito per chi cerca tecniche semplici.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

Contenuto del libro:

È il momento di recuperare il respiro.

Da quando una tragica perdita lo ha portato al lavoro sul respiro, Stuart Sandeman ha aiutato migliaia di persone a trasformare la propria vita, semplicemente cambiando il modo di respirare.