Respirare dentro, respirare fuori: Ripristinare la salute, resettare la mente e trovare la felicità attraverso il lavoro sul respiro

Recensioni dei lettori

Il libro “Breathe In, Breathe Out” di Stuart Sandeman ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio pratico e approfondito alle tecniche di respirazione, che possono migliorare la salute fisica e mentale. I lettori hanno apprezzato la capacità dell'autore di fondere scienza e spiritualità, rendendo i contenuti accessibili e applicabili alla vita quotidiana. Molti hanno notato risultati che hanno cambiato la vita grazie agli esercizi presentati nel libro. Tuttavia, ci sono alcune critiche riguardanti il ritmo, la struttura e la leggibilità del libro, in particolare per i lettori più anziani.

⬤ Offre tecniche di respirazione pratiche e trasformative.
⬤ Formato facile da leggere e da capire.
⬤ Mescola efficacemente scienza e spiritualità.
⬤ Fornisce benefici immediati per alleviare lo stress e concentrarsi.
⬤ Incoraggia i lettori a connettersi con il loro vero sé.
⬤ Contiene aneddoti personali che risuonano con i lettori.
⬤ Adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti.

⬤ Alcuni hanno trovato alcune parti del libro eccessivamente imbottite e prive di prove.
⬤ Critiche sull'impaginazione e sulla leggibilità, soprattutto per i lettori più anziani (testo scuro su sfondo grigio).
⬤ Alcuni lettori hanno trovato lo stile di scrittura contorto o inutilmente complicato.
⬤ Alcuni lettori hanno preferito una presentazione più diretta delle tecniche.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breathe In, Breathe Out: Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork

Contenuto del libro:

“Il più grande nome della terapia della respirazione”. -- i-D

Come state respirando in questo momento?

Pancia o petto? Veloce o lento? C'è tensione nel corpo?

Potrebbero sembrare domande banali.

Ma la respirazione può spiegare quanto siete stressati. Può rivelare il vostro stato emotivo. Può persino contenere la chiave per guarire da un trauma.

E questo è solo il tuo respiro negli ultimi venti secondi.

In Breathe In, Breathe Out, l'esperto di lavoro sul respiro Stuart Sandeman rivela il potere nascosto del respiro e come, cambiando il modo di respirare, si possa trasformare il modo di pensare e di sentire. Da quando una tragica perdita lo ha portato al lavoro sul respiro, Stuart ha cambiato la vita di migliaia di persone grazie alle sue sessioni personalizzate. Ora vuole lo stesso per voi.

Che vogliate concentrarvi o fluire, avere più energia o meno ansia, Stuart può dirvi come ottenerla. Combinando scienza moderna e saggezza antica, Stuart spiega come rimanere al top, superare la mentalità negativa e guarire dal proprio passato. Imparerete ad approfondire la connessione con voi stessi, con gli altri e con il mondo che vi circonda.

Breathe In, Breathe Out” è una guida pratica e illuminante per vivere una vita più sana e felice attraverso la respirazione. Una buona respirazione cambierà il vostro mondo. Tutto ciò che dovete fare èInspirare, Espirare.