Inspirare, espirare

Recensioni dei lettori

Il libro “Respirare dentro, respirare fuori” è molto apprezzato per le sue intuizioni trasformative sulle tecniche di respirazione che possono migliorare la salute fisica e mentale. Offre esercizi pratici e una nuova prospettiva sul lavoro di respirazione, rendendolo accessibile sia ai principianti che ai praticanti esperti. I recensori hanno apprezzato lo stile accattivante, il formato facile da capire e l'autenticità e la relatività dell'autore. Tuttavia, alcuni lettori hanno riscontrato problemi con lo stile di scrittura, tra cui la percezione di un eccesso di contenuti e una struttura più complessa che potrebbe non essere adatta a tutti.

Offre intuizioni e tecniche trasformative per una migliore respirazione.

Esercizi pratici con benefici immediati

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breathe In, Breathe Out

Contenuto del libro:

Il bestseller del Sunday Times.

Il respiro è uno strumento potente e accessibile per calmare lo stress, ridurre il dolore e gestire le emozioni.

Seguendo gli esercizi di questo libro, imparerete a sfruttare il respiro per riprendere il controllo del vostro corpo e della vostra mente.

Cominciamo.

È tempo di recuperare il respiro.

Da quando una tragica perdita lo ha portato al lavoro sul respiro, Stuart Sandeman ha aiutato migliaia di persone a trasformare la propria vita, semplicemente cambiando il modo di respirare.

In Breathe In, Breathe Out, Stuart vi accompagna in un viaggio alla scoperta di un potere nascosto dentro di voi che può cambiare il vostro modo di pensare e di sentire. I suoi esercizi accessibili, basati sulla ricerca e sviluppati in anni di pratica, vi aiuteranno a:

Dormire bene e gestire lo stress e il dolore.

Identificare e lasciare andare le convinzioni che vi bloccano.

Sviluppare una migliore concentrazione e aumentare le prestazioni in qualsiasi campo.

Approfondire la connessione con se stessi, con gli altri e con il mondo circostante.

Potete diventare più forti, più sani e più felici di quanto abbiate mai immaginato. Tutto ciò che dovete fare è respirare dentro e fuori.

Breathe In, Breathe Out si è piazzato al numero 8 della classifica dei bestseller del Sunday Times Manuals a partire dal 25 luglio 2022.