Puoi essere felice - Il modo scientificamente provato per cambiare i tuoi sentimenti

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un feedback positivo per i suoi consigli pratici e sensati, offrendo esercizi utili e ricordando ai lettori di essere compassionevoli verso se stessi. Sebbene alcuni contenuti possano risultare familiari ai lettori di altri libri di auto-aiuto, molti apprezzano il suo formato strutturato. Tuttavia, si suggerisce che il libro potrebbe essere più adatto come risorsa per professionisti come i consulenti piuttosto che come lettura puramente coinvolgente.

Esercizi pratici, consigli sensati, incoraggia l'autocompassione, può essere letto in ordine sparso, utile per il pensiero positivo.

Il contenuto può risultare familiare a chi ha letto altri libri di auto-aiuto, e viene percepito più come un manuale per professionisti che come una lettura appassionante.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Can Be Happy - The Scientifically Proven Way to Change How You Feel

Contenuto del libro:

Sentite che c'è spazio per un po' più di felicità nella vostra vita?

O addirittura molto di più?

Allora c'è una buona notizia: avete molto più controllo sulla vostra felicità di quanto pensiate. E in questo libro scoprirete i passi spesso semplici, ma facilmente trascurati, che potete compiere per recuperare una maggiore quantità di questi buoni sentimenti.

Inoltre, ogni singola azione suggerita in questo libro è stata scientificamente provata per avere un effetto positivo e duraturo sulla felicità. Non c'è nessuna pubblicità, ma solo tanta speranza concreta.

Inoltre, non c'è bisogno di un cambiamento di vita radicale né di un programma complicato da seguire.

Troverete invece una serie di piccoli e semplici passi che, col tempo, vi porteranno a vivere una vita con più piacere e significato, e con meno emozioni negative che vi trascinano giù.

Nessun altro può rendervi felici. Ma voi potete. Ecco tutto l'aiuto di cui avete bisogno.

Daniel Freeman è professore di psicologia clinica all'Università di Oxford.

Jason Freeman è scrittore e redattore.