Prima facciamo bella la bestia: Un nuovo viaggio attraverso l'ansia

Recensioni dei lettori

Complessivamente, il libro è considerato un'esplorazione profondamente perspicace e relazionabile dell'ansia e delle lotte personali, che risuona bene con i lettori che hanno avuto a che fare con problemi simili. Sebbene abbia ricevuto un riscontro estremamente positivo per l'onestà emotiva e i consigli pratici, alcuni lettori lo hanno trovato meno coinvolgente o ne hanno criticato la dispersione.

Il libro è stato elogiato per la sua bella scrittura, la narrazione coinvolgente e le intuizioni relative all'ansia e alla depressione. I lettori hanno apprezzato il mix di narrazione personale e di ricerca, trovandolo confortante e valido. Molti si sono sentiti ispirati e responsabilizzati dalla prospettiva dell'autrice di considerare l'ansia come un punto di forza piuttosto che come una debolezza.

Alcuni lettori hanno trovato poco interessante il fatto che l'autrice si concentri sulle sue esperienze personali, ritenendo che ciò sminuisca le informazioni fornite. Alcuni lettori hanno notato che il libro è potenzialmente scatenante per alcuni e che alcuni consigli potrebbero essere meno applicabili a coloro che hanno vincoli di vita più ordinari. Alcuni recensori hanno anche detto che il contenuto potrebbe essere dispersivo e hanno espresso preoccupazioni sulla sua idoneità per tutti i tipi di pubblico, in particolare per quelli con sistemi di credenze diversi.

(basato su 228 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

First, We Make the Beast Beautiful: A New Journey Through Anxiety

Contenuto del libro:

New York Times Bestseller

"Probabilmente il miglior libro sulla convivenza con l'ansia che abbia mai letto". - Mark Manson, autore del bestseller numero 1 del New York Times di The Subtle Art of Not Giving a F*ck.

I cinesi credono che prima di conquistare una bestia, bisogna renderla bella".

Sarah Wilson si è imbattuta per la prima volta in questo proverbio cinese nel libro di memorie della psichiatra Kay Redfield Jamison Una mente inquieta, che è diventato la chiave per comprendere la sua lotta con l'ansia, durata tutta la vita. Wilson, autrice di bestseller, giornalista e imprenditrice, ha aiutato più di 1,5 milioni di persone in tutto il mondo a vivere meglio e in modo più sano. 5 milioni di persone in tutto il mondo a vivere una vita migliore e più sana grazie ai suoi libri e al suo programma I Quit Sugar. E per tutto questo tempo ha gestito l'ansia cronica.

In First, We Make the Beast Beautiful, la Wilson concentra la sua intensa attenzione e le sue feroci capacità di indagine sulla sua compagna di vita, esaminando i fattori scatenanti e i trattamenti, le mode e i trend. Legge molto e intervista colleghi sofferenti, esperti di salute mentale, filosofi e persino il Dalai Lama, elaborando tutto ciò che apprende attraverso il prisma delle proprie esperienze.

La Wilson offre ai lettori conforto, umorismo, compagnia e consigli pratici per convivere con la Bestia.

⬤ Coltivare un "rituale della gratitudine". Non si può essere grati e ansiosi allo stesso tempo.

⬤ Mangiate per frenare l'ansia. Il cibo vero è il vostro migliore amico.

⬤ Respirate. Abbracciate il potere curativo della meditazione.

⬤ Rifate il letto. Ogni giorno. Un semplice ordine esterno crea calma interiore.

⬤ Studia i tuoi compagni di viaggio per conoscere te stesso. Emily Dickinson, Charles Darwin e il dottor Martin Luther King Jr. hanno tutti lottato contro l'ansia.

⬤ Pratica attivamente l'assenza. Dimenticate la FOMO, raggomitolatevi sul divano e ordinate il cibo da asporto.

Pratico e poetico, saggio e divertente, First, We Make the Beast Beautiful è un piccolo libro con un cuore grande. Incoraggerà le miriadi di anime che danzano con questa condizione ad abbracciarla come parte di ciò che sono e a esplorare le possibilità che offre per una vita più ricca e piena.