Prescrizione per la vita: Tre semplici strategie per vivere più giovani e più a lungo

Recensioni dei lettori

Il libro di Richard Furman, medico, presenta un approccio completo per migliorare la salute attraverso migliori abitudini alimentari, esercizio fisico e mantenimento di un peso corporeo ideale. Combina la scienza medica con consigli pratici e storie di vita reale, rendendolo accessibile al lettore medio. Per molti recensori il libro ha cambiato la vita, motivandoli ad apportare cambiamenti significativi allo stile di vita per migliorare la propria longevità e salute.

⬤ Il libro fornisce consigli preziosi e ben studiati sulla salute
⬤ è facile da leggere e da capire
⬤ esempi e storie di vita reale rendono i consigli relazionabili
⬤ incoraggia cambiamenti di stile di vita realizzabili
⬤ non è eccessivamente restrittivo
⬤ promuove una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico
⬤ ben organizzato con un piano chiaro per migliorare la salute
⬤ ha ricevuto grandi elogi dai lettori per il suo impatto sulla loro vita.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il piano dietetico un po' rigido
⬤ ci sono opinioni diverse sulle linee guida dietetiche rispetto ad altri libri sulla salute
⬤ richiede motivazione e impegno per attuare cambiamenti nello stile di vita
⬤ i capitoli iniziali possono intimidire a causa delle statistiche allarmanti.

(basato su 135 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Prescription for Life: Three Simple Strategies to Live Younger Longer

Contenuto del libro:

Durante i suoi oltre trent'anni di attività come chirurgo vascolare, Richard Furman ha letteralmente tenuto tra le mani arterie ostruite e cuori malati e si è chiesto perché la persona sdraiata sul tavolo non fosse stata più attenta. Le malattie cardiache sono il principale killer di uomini e donne in America e, nella maggior parte dei casi, sono completamente prevenibili. Allora perché stiamo lentamente distruggendo il nostro corpo e uccidendo noi stessi? E cosa possiamo fare per invertire la rotta?

La buona notizia è che cambiamenti di stile di vita semplici e sostenibili possono fare la differenza tra salute e infermità, tra vita e morte. Mettendo a frutto i suoi tre decenni di esperienza e formazione, il dottor Furman fornisce ai lettori le strategie necessarie per vivere non solo più a lungo, ma anche più giovani. Questa risorsa essenziale per la salute aiuta i lettori a.

-raggiungere e mantenere il proprio peso ideale

-Ridurre il rischio di malattie potenzialmente letali.

-Fare dell'esercizio fisico una parte naturale della loro vita.

-Imparare quali alimenti mangiare e quali evitare.

Mostra anche come seguendo il piano si possano non solo eliminare le malattie cardiache, ma anche prevenire vari tipi di cancro, demenza, diabete, ictus, disfunzione erettile e altri problemi legati all'età e all'obesità.

Il Dr. Furman vuole che i lettori si rendano conto che una cattiva salute durante gli "anni d'oro" non è inevitabile. Può e deve essere evitata ad ogni costo. Grazie ai suoi consigli, i lettori possono vivere a lungo, in salute e con vitalità, godendosi il tempo con gli amici e la famiglia invece di sprecarlo negli studi medici e negli ospedali.