Piccoli e pieni: Mangiare di più, pesare di meno e spegnere la fame tutto il giorno

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Jorge Cruise “Tiny and Full” sono contrastanti e sottolineano l'attenzione alla mentalità e ai consigli pratici sulla salute, ma anche alcune critiche sulla complessità delle ricette e sulla disponibilità degli ingredienti. Molti lettori apprezzano le linee guida facili da seguire e l'aspetto di comunità di supporto, ma alcuni esprimono insoddisfazione per alcune ricette e un allontanamento dai libri precedenti.

⬤ Enfatizza la mentalità insieme ai cambiamenti dietetici.
⬤ Facile da seguire con consigli pratici e pianificazione dei pasti.
⬤ Contiene una varietà di ricette vegane.
⬤ Comunità positiva e aspetto di responsabilità attraverso l'iscrizione online.
⬤ Molti trovano successo nella perdita di peso con questo approccio.

⬤ Alcune ricette sono complicate o hanno ingredienti difficili da trovare.
⬤ Alcuni lettori ritengono che non sia in linea con le opere precedenti, come la Cura del grasso della pancia.
⬤ Ci sono lamentele per gli errori di battitura nella versione ebook.
⬤ Un recensore ha criticato il sapore degli alimenti suggeriti.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tiny and Full: Eat More, Weigh Less, and Turn Off Hunger All Day

Contenuto del libro:

Mangia i chili di troppo!

Immaginate di lasciare che il vostro corpo faccia il lavoro per voi. Non avrete più bisogno di ridurre le porzioni o di trascorrere innumerevoli ore in palestra per perdere peso. Perché Tiny and Full non è una dieta: è uno stile di vita rivoluzionario, in cui scoprirete come mangiare di più e perdere peso.

Scienziati e ricercatori hanno scoperto i "cibi a calorie minuscole", ovvero cibi a basso contenuto calorico ma di grandi dimensioni, che possono aiutarvi a rimanere PICCOLI ma PIENI. Questi alimenti permettono di spegnere la fame riempiendosi e rimanendo soddisfatti pur riducendo le calorie. Insieme a più di 80 deliziose ricette, dalla pizza al gelato, a un programma di 12 settimane di pasti facili da seguire, alle liste della spesa e agli allenamenti a casa, avete tutti gli strumenti necessari per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso.

CHE ORA SFRUTTA IL POTERE DEL POTENZIAMENTO DELLA TIROIDE.

Questa edizione speciale di Tiny and Full include ora un nuovissimo programma di pasti Thyroid Boost, senza glutine, progettato per curare e potenziare la tiroide al suo massimo potenziale. Il programma dei pasti e le ricette di Thyroid Boost vi aiuteranno a superare la stanchezza cronica, i blocchi della perdita di peso, la stitichezza, l'aumento di peso e altri problemi e sintomi della tiroide.

Jorge Cruise è uno dei maggiori esperti di fitness e nutrizione e autore di oltre 20 libri in 16 lingue. La sua passione per la salute e il fitness è testimoniata dal suo programma Facebook Live, Tiny Talks, che conta oltre 2 milioni di spettatori, e dalla serie televisiva di E! Revenge Body with Khloe Kardashian, in cui allena e trasforma le atlete preferite di Khloe.