Periodizzazione del calcio per massimizzare le prestazioni: Progettazione delle sessioni - La settimana di allenamento - Strategia di rastremazione - 102 allenamenti - Dai giovani ai professionisti

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Titolo originale:

Football Periodization to Maximise Performance: Session Design - The Training Week - Tapering Strategy - 102 Practices - Youth to Pro

Contenuto del libro:

Adam Owen PhD è un esperto di alte prestazioni con 20 anni di esperienza a livello di élite.

Internazionale, di club europei, UEFA Champions League ed Europa League.

Dopo il suo bestseller "Football Conditioning: A Modern Scientific Approach" e nel suo ruolo di UEFA Pro & A Licence Educator, gli allenatori si pongono comunemente queste domande chiave:

⬤ Come posso ottenere le migliori prestazioni possibili dai miei giocatori?

⬤ Cosa posso cambiare o migliorare per massimizzare le prestazioni della mia squadra?

⬤ Cosa mi dà le migliori possibilità di successo come allenatore?

Adam ha fornito le risposte in questo libro, utilizzando la sua vasta conoscenza della scienza applicata al calcio e del performance coaching per creare la sua metodologia completa per massimizzare le prestazioni.

Dr. Andreas Schlumberger, PhD (responsabile del recupero e delle prestazioni del Liverpool FC):

Adam offre un'eccezionale miscela di ricerca applicata, applicazione pratica e grande esperienza nel mondo del calcio ad alte prestazioni".

Impara a progettare le sessioni di allenamento e a pianificare la settimana di allenamento (102 allenamenti inclusi) per assicurarti che i tuoi giocatori siano sempre preparati correttamente e in grado di dare il massimo il giorno della partita.

La metodologia Periodizzazione del calcio per massimizzare le prestazioni:

⬤ Migliorare le conoscenze degli allenatori in materia di prestazioni elevate e di coaching.

⬤ Migliorare le prestazioni dei giocatori e ottenere un vantaggio competitivo.

⬤ Massimizzare il tempo di allenamento e l'efficienza del processo di coaching.

⬤ Modello di gioco: Collega i dettagli tecnici, tattici e fisici del gioco.

⬤ Mostra le reali esigenze dei giocatori in allenamento.

⬤ Gestione del carico di allenamento e riduzione del rischio di infortuni.

⬤ Come progettare le sessioni di allenamento.

⬤ Pianificare il flusso della settimana di allenamento per massimizzare le prestazioni.

⬤ Strategia di affusolamento = i giocatori arrivano in condizioni ottimali per la partita!

⬤ Modello di settimana di allenamento adattabile per professionisti, semi-professionisti, accademie e giovani.

Steve McClaren (ex manager dell'Inghilterra e attuale consulente tecnico della FIFA):

Questo libro è un'ottima risorsa per tutti coloro che desiderano sviluppare la propria conoscenza del gioco".

Adam Owen (PhD, MPhil, BSc HONS).

⬤ Educatore e sviluppatore di allenatori con licenza UEFA Pro e A.

⬤ Dottorato di ricerca in Scienza dello Sport e Coaching.

⬤ Direttore tecnico e direttore delle alte prestazioni.

⬤ Capo allenatore e assistente allenatore.

⬤ Allenatore di scienza dello sport e fitness (squadra nazionale del Galles).

⬤ Responsabile di Scienza dello Sport e Fitness/Performance.