Fuball Fitness Training mit Wissenschaft - Fitnesstraining - Schnelligkeit e Agilitt - Prevenzione degli infortuni

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Titolo originale:

Fuball Fitness Training mit Wissenschaft - Fitnesstraining - Schnelligkeit & Agilitt - Verletzungsprvention

Contenuto del libro:

Adam Owen (licenza di allenatore professionista UEFA/dottorato in Scienze dello Sport e dell'Esercizio) è lo scienziato dello sport e allenatore di fitness della squadra nazionale gallese e consulente scientifico dell'SL Benfica Lisbona. In precedenza, è stato responsabile della scienza dello sport presso i Glasgow Rangers e ha ricoperto posizioni dirigenziali in diversi altri club professionistici europei. Il coautore Alexandre Dellal è responsabile della preparazione fisica presso l'OGC Nice e uno dei principali ricercatori nel campo della scienza del calcio.

L'obiettivo principale del libro è quello di sfruttare i moderni metodi di allenamento e i principi della scienza del calcio per formare gli allenatori di ogni età e livello. Questo libro aiuterà a migliorare l'efficienza di tutte le sessioni di allenamento e a garantire che tutte le componenti chiave del gioco (tecniche, tattiche, fisiche e fisiologiche) vengano migliorate insieme piuttosto che in modo isolato.

vengono migliorate insieme piuttosto che in modo isolato. Questo è fondamentale per lo sviluppo dei calciatori.

In questo libro (Parte I) ci occuperemo di: Distanze e intensità di corsa Richieste fisiologiche del calcio Infortuni e strategie di prevenzione analizzate. Esercizi di velocità e agilità Esercizi di riscaldamento Esercizi di prevenzione Esercizi di forza e condizionamento.

Il secondo libro di questa serie tratta la periodizzazione, l'allenamento stagionale e le partite a campo ridotto.