Il condizionamento del calcio: un approccio scientifico moderno: Allenamento della forma fisica - Velocità e agilità - Prevenzione degli infortuni

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Titolo originale:

Football Conditioning A Modern Scientific Approach: Fitness Training - Speed & Agility - Injury Prevention

Contenuto del libro:

Adam Owen (Licenza di Allenatore Professionista UEFA / Dottorato di Ricerca in Scienza dello Sport e dell'Esercizio) è allenatore di Scienza dello Sport e Fitness per la Squadra Nazionale del Galles e consulente scientifico di ricerca presso l'SL Benfica. In precedenza è stato responsabile della scienza dello sport presso il Rangers FC e ha ricoperto ruoli di responsabilità in molti altri club professionistici europei. L'autore aggiunto, il Dr. Alexandre Dellal, è il responsabile della preparazione fisica dell'OGC Nice e un ricercatore di spicco nel mondo della scienza del calcio.

L'obiettivo principale di questo libro è quello di utilizzare i moderni metodi di allenamento e i principi della scienza del calcio per formare gli allenatori che lavorano con giocatori di ogni età e livello. Questo libro aiuterà ad aumentare l'efficienza di tutte le sessioni di allenamento e a garantire che le componenti chiave del gioco (tecniche, tattiche, fisiche e fisiologiche) siano sviluppate in combinazione tra loro, piuttosto che in modo isolato, il che è fondamentale per lo sviluppo dei giocatori di calcio.

In questo libro (Parte 1) analizziamo la Distanza e intensità della corsa, le esigenze fisiologiche del calcio e gli infortuni e le tecniche di prevenzione. Presentiamo poi le esercitazioni per l'allenamento della velocità e dell'agilità, le esercitazioni per il riscaldamento e la prevenzione degli infortuni, gli esercizi per la forza e il condizionamento. Il secondo libro di questa serie si concentra sulla periodizzazione, l'allenamento stagionale e le partite a campo ridotto.

Walter Smith OBE (ex manager dei Rangers FC):

Gli allenatori, a diversi livelli, apprezzeranno il contenuto di questo libro e saranno in grado di integrare i risultati chiave nei loro allenamenti. La massimizzazione del legame tra l'aspetto tecnico, tattico e fisico del gioco ha visto un aumento dell'uso della tecnologia, dell'analisi e di personale specifico per garantire il massimo livello di prestazioni e la riduzione al minimo degli infortuni dei giocatori. Di conseguenza, questo libro racchiude questi argomenti e mette in evidenza il fatto che Adam è uno degli allenatori più innovativi in materia di prestazioni, che sostiene una solida pratica calcistica con conoscenze scientifiche.''.

Aaron Ramsey (Arsenal FC e Galles):

Avendo conosciuto e lavorato con Adam per molti anni a livello internazionale, è una persona con cui mi piace lavorare e ho tratto beneficio in molte aree del mio gioco grazie ai suoi metodi e alle sue conoscenze. Non vedo l'ora di lavorare con lui per molti anni a venire''.

Steven Davis (Southampton FC e capitano dell'Irlanda del Nord):

Adam e io abbiamo lavorato insieme per molti anni durante una parte importante e di successo della mia carriera. Le sue conoscenze nella sua area di specializzazione e la filosofia che ha implementato dal punto di vista scientifico e delle prestazioni all'interno del club (Rangers FC) erano eccellenti. Di conseguenza, mi ha portato a migliorare come professionista".

Prof. Del P. Wong (ricercatore di scienze calcistiche):

''Il principale punto di forza di Adam è la capacità di collegare la scienza d'avanguardia alle prestazioni sul campo per stimolare un processo di pensiero diverso, come evidenziato in questo libro. Ottenere la licenza UEFA Pro Coaching e un dottorato di ricerca è una combinazione rara ma impressionante che lo rende unico nel nostro campo. Le informazioni fornite in questo libro evidenziano il legame tra la scienza e il coaching sul campo.''.