Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro “Think Yourself Thin” di JJ Smith è molto apprezzato per l'enfasi con cui affronta gli aspetti psicologici della perdita di peso, insieme a strategie pratiche per raggiungere uno stile di vita più sano. I lettori riferiscono di essersi sentiti ispirati e motivati a cambiare la propria mentalità e i propri comportamenti legati all'alimentazione e alla gestione del peso. Molti apprezzano le storie personali e gli strumenti pratici forniti, che si dice facilitino la trasformazione sia mentale che fisica. Tuttavia, alcuni lettori esprimono insoddisfazione per gli elementi religiosi inclusi nel testo, ritenendoli non necessari per il messaggio generale del libro.
Vantaggi:⬤ Contenuti stimolanti che enfatizzano la padronanza mentale per una perdita di peso sostenibile
⬤ strategie e strumenti pratici per il cambiamento del comportamento
⬤ storie personali ed esempi coinvolgenti
⬤ aiuta i lettori ad affrontare i problemi legati all'alimentazione emotiva
⬤ porta un senso di comunità e di sostegno attraverso i gruppi online associati.
L'inclusione di contenuti religiosi potrebbe non essere gradita a tutti i lettori, allontanando potenzialmente coloro che cercano un approccio laico; alcuni ritengono che la ripetizione di alcuni concetti possa essere opprimente.
(basato su 209 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Think Yourself Thin: A 30-Day Guide to Permanent Weight Loss
Contenuto del libro:
L'autore del bestseller n.
1 del New York Times 10-Day Green Smoothie Cleanse torna con questa guida rivoluzionaria ricca di strategie mentali cruciali che forniranno il tassello mancante nel vostro percorso di perdita di peso una volta per tutte. Dopo aver aiutato chi era a dieta a perdere oltre due milioni di chili in due anni, JJ Smith ha capito che il fattore più importante, ma più trascurato, per una perdita di peso permanente è la padronanza mentale.
In Think Yourself Thin, Smith vi aiuta a scoprire la radice della vostra lotta e ad affrontare i problemi spirituali o emotivi legati al vostro comportamento alimentare. Applicando le strategie descritte in questo libro, avrete gli strumenti necessari per prendere il controllo del vostro peso, e quindi della vostra salute, e sperimentare la gioia di avere il corpo dei vostri sogni. Diviso in quattro parti, il libro di Smith svela le cinque fasi psicologiche necessarie per perdere peso e mantenerlo.
Smith introduce anche il nuovissimo Sistema SUCCESS, che descrive nel dettaglio le abitudini mentali e gli approcci necessari per una perdita di peso permanente. Ricco di storie di successo stimolanti e motivanti e di principi di facile utilizzo che forniscono la guida necessaria per mangiare in modo da aiutare il corpo a bruciare i grassi e a perdere peso, Think Yourself Thin rende la perdita di peso a lungo termine una realtà partendo da ciò che conta di più.
