Paura - Saggezza essenziale per superare la tempesta

Recensioni dei lettori

Il libro di Thich Nhat Hanh ha ricevuto elogi per il suo approccio perspicace alla gestione della paura e dell'ansia attraverso la consapevolezza e la comprensione compassionevole delle proprie emozioni. Molti lettori riferiscono di aver subito trasformazioni personali significative, di aver recuperato la propria serenità e di aver migliorato il proprio benessere generale praticando le tecniche descritte nel libro. Altri hanno apprezzato lo stile di scrittura accessibile del libro e la pertinenza dei suoi insegnamenti ai problemi contemporanei di stress e paura. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che il libro possa evocare sentimenti di ansia, soprattutto quando si affrontano concetti esistenziali come la morte e l'impermanenza.

⬤ Offre esercizi pratici e intuizioni che aiutano a gestire la paura e l'ansia.
⬤ Incoraggia un approccio compassionevole e consapevole alle emozioni.
⬤ Molti lettori hanno riferito di trasformazioni personali significative e di miglioramenti nella loro salute mentale.
⬤ Facile da leggere con uno stile di scrittura accessibile.
⬤ Fornisce una comprensione più profonda della vita, della morte e dell'impermanenza, che alcuni trovano liberatoria.

⬤ Alcuni lettori hanno sperimentato un aumento dell'ansia quando hanno affrontato temi pesanti come la morte e la sofferenza.
⬤ Alcuni hanno trovato strane o scomode alcune parti del libro, come le tecniche meditative che prevedono la personificazione del proprio bambino interiore.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che il libro potesse non risuonare per coloro che si trovano in uno stato emotivo stabile, provocando sensazioni di disagio o paura.

(basato su 517 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fear - Essential Wisdom for Getting Through The Storm

Contenuto del libro:

Attingendo alla sua pluriennale esperienza di celebre maestro zen, Thich Nhat Hanh dimostra che, padroneggiando le pratiche di mindfulness, è possibile imparare a identificare le fonti di dolore che causano la paura e superarle per vivere una vita consapevole e felice.

Il monaco che ha insegnato al mondo la mindfulness" Time.