Mosse di potere: I quattro movimenti per trasformare il corpo per la vita

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la profondità delle informazioni e per gli esercizi pratici, che lo rendono un'ottima risorsa per i principianti o per chi è alla ricerca di routine di allenamento veloci. Tuttavia, alcuni appassionati di fitness esperti ritengono che manchi di nuove informazioni e che sia troppo semplicistico per un allenamento avanzato.

Offre una guida completa con spiegazioni dettagliate e immagini degli esercizi. Adatto ai principianti e a chi desidera un allenamento rapido ed efficace. Contiene informazioni utili sulla dieta e sullo stile di vita insieme alle routine di allenamento. Molti lettori si sono sentiti ispirati e motivati a iniziare il loro percorso di fitness.

Gli utenti più esperti potrebbero trovare le informazioni poco originali e non utili per costruire routine avanzate. Alcune recensioni segnalano che il libro ha un contenuto semplicistico e una carta di scarsa qualità. È stato suggerito un supporto aggiuntivo (come un DVD).

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life

Contenuto del libro:

Trasforma il tuo corpo con questo libro di fitness ed esercizi dell'autrice di The Greenprint e del sensazionale piano di nutrizione con consegna dei pasti The 22 Day Revolution.

Ha trasformato alcuni dei corpi più famosi del mondo. Ora l'esperto di fitness delle celebrità Marco Borges condivide i suoi innovativi segreti per una salute che dura tutta la vita.

Jay-Z, Gloria Estefan, Beyonc, Sean "Diddy" Combs, Kanye West, Pharrell Williams, Gwen Stefani e Shakira... Queste sono solo alcune delle celebrità e degli atleti di spicco che Marco Borges ha aiutato a rimettersi in forma e a scolpire. E ora i lettori possono ottenere gli stessi risultati grazie ai Power Moves, quattro semplici movimenti di quattro articolazioni: spalla, gomito, anca e ginocchio.

Questo approccio innovativo all'esercizio fisico ha reso Borges uno degli esperti di fitness più richiesti del paese. I suoi programmi trasformativi per la salute hanno dimostrato di dare risultati straordinari, aiutando le persone non solo a perdere peso - che si tratti di quindici chili o di 150 - ma anche a pensare in modo diverso all'esercizio fisico e alla salute.