Il ricettario della rivoluzione dei 22 giorni: La risorsa definitiva per liberare i benefici per la salute che cambiano la vita di una dieta a base vegetale

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina è molto apprezzato per le sue gustose e diverse ricette a base vegetale che soddisfano varie esigenze dietetiche, comprese le opzioni senza glutine e vegetariane. Molti utenti apprezzano l'organizzazione e la presentazione del libro e l'impatto positivo che ha avuto sulle loro abitudini alimentari e sulla loro salute. Tuttavia, alcuni recensori segnalano problemi legati alla complessità e al tempo richiesto per alcune ricette, nonché l'inclusione di ingredienti in scatola che potrebbero non essere in linea con il desiderio di alimenti naturali.

Ricette gustose e varie, opzioni senza glutine disponibili, ben organizzate e visivamente accattivanti con ottime foto, impatto positivo sulla salute, utile per la transizione a diete a base vegetale, spiegazioni chiare.

Alcune ricette sono complesse e richiedono molto tempo, l'uso di ingredienti in scatola, la mancanza di informazioni sulle dimensioni delle porzioni in alcune ricette, la varietà limitata in alcuni piani pasto, la potenziale insipidezza di alcuni piatti e l'uso di ingredienti comuni come cipolla e aglio.

(basato su 84 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 22-Day Revolution Cookbook: The Ultimate Resource for Unleashing the Life-Changing Health Benefits of a Plant-Based Diet

Contenuto del libro:

Dal creatore di 22 Days Nutrition e autore dei bestseller The Greenprint e The 22-Day Revolution arriva un libro di cucina a base vegetale pieno di strumenti necessari per vivere una vita più sana e felice, con più di 150 ricette nuove e appetitose e piani pasto personalizzabili per creare il proprio programma 22-Day Revolution.

Da quando Marco Borges, esperto di salute e fisiologo dell'esercizio fisico, ha introdotto per la prima volta il suo innovativo programma a base vegetale in The 22-Day Revolution, la rivoluzione è diventata un movimento, motivando migliaia di lettori e seguaci in tutto il mondo a prendere il controllo della propria salute, a perdere peso e a creare abitudini migliori in soli 22 giorni.

Ora Marco condivide più di 150 ricette appetitose che ha coltivato nel corso degli anni lavorando con artisti di alto profilo come Jay Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan, Shakira e Beyonc - il programma alimentare è accreditato per aver creato alcuni dei corpi più sexy di Hollywood. L'alimentazione a base vegetale ha conquistato il centro della scena in quanto sempre più persone raggiungono una salute ottimale riducendo significativamente il rischio di gravi problemi di salute come il colesterolo alto, le malattie cardiache, l'ipertensione e il diabete. Il Ricettario della Rivoluzione in 22 Giorni crea la mappa del viaggio. Se state cercando di dare il via a uno stile di vita sano, Marco ha creato quattro piani alimentari personalizzabili che vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso e di forma fisica, dalla seria perdita di peso al mantenimento e alla costruzione dei muscoli.

Dai classici decadenti come i Mac 'n' Cheese e i succulenti Black Bean & Quinoa Burger ai sapori innovativi del Teriyaki Veggie Bowl con polpette senza carne e del Chili alle noci, il 22-Day Revolution Cookbook delizierà la vostra famiglia e porterà a casa vostra gli incredibili benefici di uno stile di vita a base vegetale.

Prefazione di Ryan Seacrest