Greenprint - Dieta a base vegetale, corpo migliore, mondo migliore

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per il contenuto informativo e le ricette facili da seguire, soprattutto per quanto riguarda la transizione a una dieta a base vegetale. Molti utenti lo hanno trovato motivante e ben strutturato, con consigli pratici su un'alimentazione sana. Tuttavia, alcuni hanno criticato la mancanza di originalità e hanno detto che alcune ricette possono causare disturbi digestivi a chi non è abituato a pasti ricchi di fibre. Inoltre, alcuni recensori hanno espresso il desiderio di avere ricette più varie.

Contenuto informativo e motivazionale, ricette semplici e veloci, facili da capire, consigli pratici per passare a una dieta a base vegetale, molte ricette servono porzioni più piccole, belle fotografie, ingredienti facilmente reperibili, ispira entusiasmo per la cucina e il mangiare sano.

Alcune ricette possono causare disturbi digestivi se non si è abituati a un alto contenuto di fibre, potrebbero mancare di originalità nelle informazioni presentate e alcuni lettori avrebbero voluto ricette più varie. Alcuni hanno ritenuto che il libro non soddisfacesse le loro aspettative sulla base di raccomandazioni esterne.

(basato su 171 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Greenprint - Plant-Based Diet, Best Body, Better World

Contenuto del libro:

Marco Borges, autore di bestseller del New York Times e CEO di 22 Days Nutrition, presenta un rivoluzionario piano di vita a base vegetale: The Greenprint. Seguendo le sue 22 linee guida di provata efficacia, cambierete mentalità, migliorerete la vostra salute, perderete peso e avrete un impatto positivo sul pianeta.

Accessibile e facile da seguire, The Greenprint è un movimento per abbracciare la vostra vita migliore e più sana. Grazie alla sua esperienza di oltre due decenni di lavoro con clienti, tra cui alcune delle più grandi celebrità del mondo, e di ricerca nel campo dell'esercizio fisico e della nutrizione, Borges ha sviluppato le rivoluzionarie “22 leggi delle piante”, che ha stabilito essere i segreti più importanti della dieta, dell'esercizio fisico e dello stile di vita a base vegetale per perdere peso, aumentare l'energia, stimolare il metabolismo e ridurre l'infiammazione, senza dimenticare di contribuire a ridurre al minimo l'impronta di carbonio per aiutare il pianeta.

La Greenprint illustra tre piani semplici e graduali per implementare le 22 Leggi nella vostra vita, a seconda del punto in cui vi trovate nel vostro percorso. Sia che siate pronti per un cambiamento graduale o che siate entusiasti di affrontarle tutte, in poche settimane sarete sulla strada per un approccio alimentare più sano e pulito, che includa cereali integrali, verdure, legumi, noci e altro ancora. Troverete anche piani per i pasti, più di 60 deliziose ricette, innumerevoli consigli e storie ispiratrici che vi aiuteranno nel percorso. Prendete il controllo della vostra dieta, create la vostra impronta verde e modificate per sempre il vostro peso, la vostra salute e il pianeta.