Mini Hbitos

Recensioni dei lettori

Il libro “Mini Abitudini” ha ricevuto un riscontro generalmente positivo da parte dei lettori, che ne apprezzano l'approccio pratico alla formazione delle abitudini. Molti recensori lo trovano facile da leggere e utile per implementare cambiamenti piccoli e gestibili nella propria vita. Tuttavia, alcuni critici notano che i concetti del libro possono essere ripetitivi e mancano di originalità.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Fornisce idee pratiche e un piano chiaro per raggiungere gli obiettivi.
⬤ Offre una nuova prospettiva sulla formazione delle abitudini utilizzando piccole azioni.
⬤ Ottimo per chi ha problemi di motivazione o di costanza.
⬤ Ben supportato da ricerche ed esempi.

⬤ Alcuni ritengono che le idee siano basilari e non molto originali.
⬤ Il contenuto può essere ripetitivo in alcuni punti.
⬤ Alcuni ritengono che il libro si rivolga a coloro che hanno difficoltà con la motivazione e potrebbe non essere altrettanto utile per i lettori più disciplinati.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Contenuto del libro:

La scienza delle mini-abitudini svela le incongruenze della maggior parte delle strategie di crescita personale, strategie di coping che vanno contro le regole naturali del vostro cervello e che a lungo andare alimentano solo sensi di colpa e frustrazione. Una mini-abitudine è un modello molto semplice di comportamento positivo che potete applicare comodamente nella vostra vita quotidiana.

Attenersi a una mini-abitudine richiede uno sforzo talmente minimo che è impossibile esitare. Per ottenere risultati permanenti, dovete smettere di combattere il vostro cervello e agire secondo le sue regole. Quando lo fate, la paura, il dubbio e l'esitazione scompaiono dall'equazione e vi ritrovate padroni di una forza di volontà che non pensavate di possedere.

Fare un po' è meglio che non fare nulla (pura matematica), e fare un po' ogni giorno è infinitamente più efficace che fare molto in un giorno. Perché basta fare un po' ogni giorno per cristallizzare un'abitudine fondamentale che può cambiare la vita.