Come essere imperfetti: La nuova via per l'accettazione di sé, la vita senza paura e la libertà dal perfezionismo

Recensioni dei lettori

Il libro “How to Be an Imperfectionist” di Stephen Guise offre spunti di riflessione sul problema dilagante del perfezionismo, presentando una struttura chiara e strategie pratiche per affrontarlo. I lettori apprezzano la combinazione di ricerca accademica e aneddoti personali, trovando immediatamente utili i passi da compiere. Tuttavia, alcune critiche sottolineano che il libro è ripetitivo e potrebbe non essere adatto a tutti, mentre altri ritengono che avrebbe potuto essere più conciso.

Il libro è ben strutturato e coinvolgente, e combina la ricerca scientifica con le storie personali. I lettori trovano le strategie attuabili pratiche e applicabili alla vita reale, sottolineando l'importanza dei piccoli risultati rispetto ai grandi obiettivi perfezionisti. Molti apprezzano il cambiamento di mentalità che promuove, aiutandoli a riconoscere e combattere le loro tendenze perfezionistiche.

Alcuni lettori trovano il contenuto ripetitivo, con alcuni esempi utilizzati eccessivamente nel corso del libro. Ci sono critiche riguardo alla sua lunghezza: alcuni ritengono che avrebbe potuto essere più conciso. Inoltre, alcune recensioni suggeriscono che gli esempi specifici potrebbero non essere applicabili a tutti e alcuni hanno criticato i riferimenti dell'autore ad alcuni personaggi pubblici.

(basato su 319 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism

Contenuto del libro:

Fin dalla più tenera età, ai bambini viene insegnato a colorare all'interno delle linee, e qualsiasi colore che esca dalle linee è considerato un errore da evitare. Il perfezionismo è una mentalità naturalmente limitante.

L'imperfezionismo, invece, ci libera di vivere al di fuori delle linee, dove le possibilità sono infinite, gli errori sono ammessi e l'autogiudizio è minimo. Il vecchio modo di affrontare il perfezionismo consisteva nell'ispirare le persone a “lasciar andare” il loro bisogno di perfezione e sperare che ce la facessero. Il nuovo modo consiste nel mostrare alle persone come delle “mini azioni” semplici ma altamente strategiche possano metterle in grado di “lasciar andare” gradualmente e senza sforzo il perfezionismo.

Questo libro applica la scienza della modificazione del comportamento direttamente alle radici del perfezionismo, dando vita a un metodo nuovo e superiore per il cambiamento. Gli imperfezionisti non sono così ironici da avere vite perfette: sono solo più felici, più sani e più produttivi nel fare ciò che conta.