Mindfulness per la vita: Una guida di sei settimane alla pace interiore

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per la sua semplicità, la sua praticità e le sue intuizioni sulla mindfulness che cambiano la vita. Molti lettori lo hanno trovato di facile comprensione e di reale impatto, lodando lo stile di scrittura diretto dell'autore. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso preoccupazione per la mancanza di comprensione del contesto o di chiarezza sul concetto di vivere nel momento presente.

⬤ Stile di scrittura semplice e diretto.
⬤ Approfondimenti sulla mindfulness che cambiano la vita.
⬤ Facile da capire e accessibile.
⬤ Contiene tecniche pratiche per una vita più serena.
⬤ Raccomandato da terapeuti e apprezzato come lettura unica e stimolante.

⬤ Alcuni lettori hanno avvertito una mancanza di profondità contestuale e suggeriscono di leggere l'altro libro dell'autore per una comprensione più completa.
⬤ Critica la praticità del vivere esclusivamente nel presente, mettendone in dubbio la fattibilità e il realismo.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Life: A Six-Week Guide to Inner Peace

Contenuto del libro:

Prendete una pausa dalla mente e immergetevi nel momento presente con MINDFULNESS FOR LIFE. La mindfulness non è solo un insieme di strumenti che aiutano a gestire lo stress della vita, ma anche a migliorare il vostro benessere generale.

In MINDFULNESS FOR LIFE, l'insegnante di mindfulness Oli Doyle mostra come vivere nel momento presente possa aiutare in tutti gli ambiti della vita, tra cui il lavoro, le relazioni, la vita familiare, la creatività, la memoria e il processo decisionale. A differenza di molti libri sulla mindfulness, Oli decostruisce la pratica in un linguaggio quotidiano.

Il piano, facile da seguire, è suddiviso in segmenti di sei settimane, ognuna delle quali è incentrata su un principio fondamentale della mindfulness. Il libro è inoltre accompagnato da esercizi quotidiani online che aiutano la mente a lavorare in modo più efficace e a rafforzare la fiducia in se stessi.