Mindfulness: La saggezza antica incontra la psicologia moderna

Recensioni dei lettori

Il libro esplora le intersezioni tra buddismo, psicologia e mindfulness, fornendo un dialogo rispettoso e interdisciplinare che solleva questioni importanti evitando l'appropriazione culturale. È considerato una risorsa preziosa per i praticanti della mindfulness, in quanto offre approfondimenti sui temi della compassione, dell'etica e della mindfulness stessa. Tuttavia, può risultare deludente per i non addetti ai lavori o per coloro che cercano una prospettiva più tradizionale, poiché l'attenzione tende a concentrarsi sulla terapia cognitiva.

⬤ Esplorazione interdisciplinare della mindfulness, che risponde a domande significative.
⬤ Offre molteplici prospettive e definizioni di mindfulness.
⬤ Accessibile ai praticanti della mindfulness con approfondimenti sui suoi concetti.
⬤ Ben scritto e coinvolgente da autori rinomati nel campo.
⬤ Include studi di casi clinici e discussioni sull'etica.

⬤ Deludente per gli estranei non profondamente coinvolti nelle pratiche di mindfulness.
⬤ Manca di profondità nell'esplorazione dei principi e delle teorie buddiste, concentrandosi troppo sugli aspetti cognitivi.
⬤ Insufficiente discussione sulla valutazione dei candidati alla mindfulness e sulle potenziali difficoltà che possono incontrare.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness: Ancient Wisdom Meets Modern Psychology

Contenuto del libro:

In che modo la mindfulness promuove il benessere psicologico? Quali sono i suoi meccanismi fondamentali? Che valore aggiungono le pratiche contemplative agli approcci già efficaci? Questo libro, scritto dall'insegnante di meditazione Christina Feldman e dall'illustre psicologo Willem Kuyken, offre una prospettiva integrativa unica sulla mindfulness e sulle sue applicazioni.

Gli autori esplorano la mindfulness dalle sue radici nella psicologia buddista al suo ruolo nella scienza psicologica contemporanea. Esempi di casi approfonditi illustrano come e perché l'allenamento alla mindfulness può aiutare le persone a passare dal disagio e dalla sofferenza alla resilienza e al benessere.

I lettori sono guidati a considerare la mindfulness non solo concettualmente, ma anche esperienzialmente, attraverso il proprio percorso di pratica della mindfulness.