Mindfulness: La saggezza antica incontra la psicologia moderna

Recensioni dei lettori

Il libro esplora l'intersezione tra mindfulness, buddismo e psicologia, fornendo molteplici prospettive e definizioni e favorendo un dialogo accessibile tra le discipline. Mentre molti lettori ne lodano la profondità e la chiarezza, altri trovano che manchi un po' di profondità teorica e di discussioni rilevanti per i neofiti della mindfulness.

⬤ Approccio interdisciplinare che incorpora buddismo, psicologia e mindfulness.
⬤ Offre numerose prospettive, tra cui 9 definizioni e 13 metafore della mindfulness.
⬤ Una risorsa preziosa per i praticanti, con discussioni approfondite sui fondamenti della mindfulness, della compassione e dell'etica.
⬤ Ben scritto da autori competenti, descritto come una lettura obbligata per il settore.
⬤ Casi clinici presentati in modo chiaro.

⬤ Può essere troppo incentrato sulla terapia cognitiva, il che porta a una mancanza di profondità nella comprensione dei principi buddisti.
⬤ Discussione insufficiente sulla valutazione dei candidati alla mindfulness o sull'esplorazione delle potenziali difficoltà.
⬤ Critica di essere eccessivamente semplicistico o di “contraffare” la mindfulness senza impegnarsi a fondo nella teoria buddista.
⬤ Alcuni lettori potrebbero trovarlo deludente se sono nuovi alla mindfulness o se cercano un'introduzione fondamentale.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness: Ancient Wisdom Meets Modern Psychology

Contenuto del libro:

In che modo la mindfulness promuove il benessere psicologico? Quali sono i suoi meccanismi fondamentali? Che valore aggiungono le pratiche contemplative agli approcci già efficaci? Questo libro, scritto dall'insegnante di meditazione Christina Feldman e dall'illustre psicologo Willem Kuyken, offre una prospettiva integrativa unica sulla mindfulness e sulle sue applicazioni.

Gli autori esplorano la mindfulness dalle sue radici nella psicologia buddista al suo ruolo nella scienza psicologica contemporanea. Esempi di casi approfonditi illustrano come e perché l'allenamento alla mindfulness può aiutare le persone a passare dal disagio e dalla sofferenza alla resilienza e al benessere.

I lettori sono guidati a considerare la mindfulness non solo concettualmente, ma anche esperienzialmente, attraverso il proprio percorso di pratica della mindfulness.