Mindfulness in movimento (Shambhala Pocket Classic): Semplici pratiche di meditazione da fare ovunque

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua praticità ed efficacia nel promuovere la mindfulness e la vita propositiva. Molti lettori apprezzano il suo formato tascabile, che lo rende comodo per l'uso quotidiano. Il contenuto è descritto come coinvolgente, facile da capire e dotato di esercizi utili. Sono stati riscontrati alcuni problemi con le condizioni fisiche al momento della ricezione del libro, che non hanno però compromesso in modo significativo le impressioni complessivamente positive.

Tecniche pratiche di mindfulness, facile da leggere, tascabile per comodità, ottimo contenuto, adatto come regalo, efficace per uso personale o in contesti educativi/lavorativi.

Alcune copie sono arrivate con le copertine danneggiate o le pagine piegate, alcuni lettori avrebbero voluto un formato più grande.

(basato su 55 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness on the Go (Shambhala Pocket Classic): Simple Meditation Practices You Can Do Anywhere

Contenuto del libro:

Pratiche di mindfulness che chiunque può fare in qualsiasi momento.

Se avete sentito parlare dei molti benefici della pratica della mindfulness, ma pensate di non avere tempo per essa nella vostra vita frenetica, preparatevi a essere smentiti. La mindfulness è disponibile in ogni momento, anche in questo momento, come dimostra l'insegnante zen Jan Chozen Bays con questi venticinque esercizi di mindfulness che possono essere eseguiti ovunque.

Usateli per coltivare la gratitudine e l'intuizione che derivano dal prestare attenzione con il corpo, il cuore e la mente ai tanti piccoli momenti della vita.