Menupausia

Contenuto del libro:

Cinque piani nutrizionali unici per perdere peso e migliorare l'umore, il sonno e le vampate di calore La menopausa è un cambiamento ormonale importante nella vita di ogni donna, che preannuncia un periodo di nuova libertà, potenzialità e potere. Ma spesso comporta alcuni sintomi fastidiosi, come annebbiamento mentale, calo della libido, dolori articolari, stitichezza e vampate di calore.

Raramente pensiamo che ciò che mangiamo influenzi i nostri ormoni, ma in realtà li regola. Quindi, quando gli ormoni cambiano, dobbiamo cambiare anche noi. La dottoressa Anna Cabeca presenta cinque piani nutrizionali di sei giorni che mettono in “pausa” gli ingredienti che aggravano i sintomi.

A seconda dei vostri obiettivi e dei vostri sintomi, potete scegliere tra questi cinque piani: - Il piano vegano keto estremo mette in pausa gli alimenti infiammatori. - Il piano detox keto a base vegetale mette in pausa le proteine animali.

- Il piano keto a base di carboidrati e zuccheri - Il piano keto a base vegetale depurativo mette brevemente in pausa i solidi - Il piano di modifica dei carboidrati è perfetto per le feste. Con oltre 125 deliziose ricette - molte delle quali si adattano a più di un piano - Menupause vi aiuterà a ridurre i sintomi della menopausa senza soffrire la fame!